保健委員　活動第１弾　（２８年度）

「 リンパマッサージ　」　

日時　：　５月２４日（火）　１９時３０分～２１時１０分　
場所　：　掛二小体育館

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ふくらはぎを圧迫しては離す、４箇所ほど　　　　脇の下のリンパ腺

マッサージ後の確認　良く曲がるようになったかな

講師　：　柴田　知子先生

参加者　：　４１名　（ 保健委員９名　＋　男性４名を含む ）

　　　　　　　　　　　　（ 講師　１名　広報　１名　子供　２名 ）

「リンパとは何でしょうか?」　「リンパって見た事ありますか?」　に始まり

マッサージのやり方を説明するなど、知子先生がずっと喋っていると言った感じでした。

リンパ腺が腫れる   リンパ腺の中を流れるリンパ液が病原菌と戦っている

                        リンパ腺（リンパ節）での戦いは、身体を守る最後の手段で、もしリンパ腺が負けて

                        しまうと病原菌は全身に回ってしまい、敗血症などを引き起こす。

 リンパ腺には、リンパ管を流れる病原体や毒素、老廃物などをきれいに取り除いてリンパ液をろ過する

　　　　　　　　　　　　　働きもあります。

”リンパを流す”

足や手の指の間をさする、指を引っ張る

鎖骨・　脇の下・アゴの下・腹部・脚の付け根（そけい部）・ひざ裏・耳の前・肘　などを押さえるまたはさする。

 軽く押す、さする。

マッサージを行う事により、体の状態を改善する。