いきいきサロン紹介　末広町区

　末広町区では、Ｈ２７年度より「  いきいきサロン」をスタートさせました。

他の区（町）では、軽い運動・ゲーム・歌を歌う・昔話・小物を造る・保健講座など

多くの活動を取り入れています。

　末広町区は、「ヨガ」のみです。他に年２回の食事会（１回はクリスマス会）があります。

「ヨガ」は、毎月第1～第4水曜日の14時～15時の1時間を目安に行っています。

 Ｈ２６年１１月より始めたようなので、もう２年間行って来た事になります。

左右の「足首まわし」からスタート

指も１本づつ折り曲げます　他の指も動きますが極力抑える　難しいが皆さん慣れたものです

一人ひとり、先生が見てくれます。この時間が「おしゃべりタイム」です。

どの動作（ ポーズ ）でも、無理をせず、自分の出来る範囲で行います。

毎週１回、２年もやっているので、先生の要求する形に近い方もおられます。

動画（ 最後の３分間ぐらいのリラックス?タイム ）

 http://e-jan.kakegawa-net.jp/tv/MyMovies/view/23885