２９年度保健委員活動第３弾

「健康はなまる講座」　発見！健康のヒケツ

日　時　：　２０１７年１０月２７日（金）　１９：３０～２１：１０

場　所　：　掛二小体育館

保健委員と食推協と健康づくり課のコラボ企画です。

参加者　：　一般２名（男性）、田中眞帆保健師、食推協４名、保健委員６名、広報１名、　総数　１４名

　　保健委員のページ、２０１６年１０月２２日発信の記事

　　「健康はなまる講座」大人のラジオ体躁　をご覧ください。

　　今回とほぼ同内容の講座です。出席者　一般１０名（内男性２名）となっています。

　　確かに、ここ何年かで一番少ない参加者数となりました。

味噌汁の塩分濃度測定

　　２名の方が測定されました。

 　　　0.8％・・・１人
　　　1.0％・・・1人

適正と言われている値は、０．８～１．０％だそうです。

２人とも良い結果であった。

塩分濃度０．８％のみそ汁試飲

　　皆で試飲してみました。講座の始まる前と終了後に試飲。

０．８％のものが自宅のものとどのように違うかを感じてもらったわけですが

結構判断に迷った方もおられたか?　だしが良く出ていたので”濃い”と感じた方もおられたか。

　田中眞帆保健師による前段の説明

疾患別・男女別に全国平均に対して掛川市がどの位置にいるか。

食生活との関係性はあるのか。

質問（ クイズ ）がありました。

健康長寿の三要因は何か?

運動 ・ 栄養（食生活） ・ 〇〇〇〇　　　〇〇〇〇には何が入るのか?

すいみん（ 睡眠 ）と答えた人も多かったが、違っていました。

保健師も「 これは、まあ、わかりませんね。」　実は、漢字四文字でした。

答えは最下段に。

（ ２０１７．１１．０１追記 ） 

広報かけがわ　１１月号に、関連する記事が掲載されていました。

こちらからご覧下さい。 

 http://www.city.kakegawa.shizuoka.jp/data/open/cnt/…p2top5.pdf

「 お塩のとりかたチェック 」　（ 食推協  ）

参加者自らがチェックして採点してみました。

筆者は、毎朝減塩梅干し１個（５日／週）、味噌汁１日３回（ ５日／週 ）があるため、塩分採り過ぎとなりました。

御参考　「  ふじのくに　お塩のとりかたチェック　／　お塩のとりかたチェック表」

saltcheck.pdf

皆様もお試し下さい！

 塩分並べ替えクイズ

 今日から始めめる　簡単ちょこトレ　（ 保健師 ）

まずは柔軟度チェック

柔軟性チェック.pdf

ご参考

「 すこやか大陸 」５５号

http://www.shizuoka-sogokenkocenter.jp/business/pdf…yaka55.pdf

　　もう一人保健委員が撮影に回っています。

クイズの答え

社会参加