第五地域生涯学習センター【公式】の「『 リンパマッサージによる健康法 』 H30」
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『 リンパマッサージによる健康法 』 H30
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2018年06月12日 17:02

30年度 保健委員活動 第1弾 

     『 リンパマッサージによる健康法 』



日 時 : 2018年6月8日(金) 19時半~21時10分
場 所 : 掛二小 体育館

 

参加者 : 39名( 保健委員9名 と 男性2名含む ) 男性2名は2年前も参加

講 師 : 柴田 知子先生 ( 2年前も同じ )

 

 2年前と同じ内容、終了時間も2年前と同じで10分オーバー。

 

2年前の記事のコピー 

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「リンパとは何でしょうか?」 「リンパって見た事ありますか?」 に始まり

マッサージのやり方を説明するなど、知子先生がずっと喋っていると言った感じでした。

 

リンパ腺が腫れる   リンパ腺の中を流れるリンパ液が病原菌と戦っている

リンパ腺(リンパ節)での戦いは、身体を守る最後の手段で、もしリンパ腺が負けてしまうと

病原菌は全身に回ってしまい、敗血症などを引き起こす。

 

 リンパ腺には、リンパ管を流れる病原体や毒素、老廃物などをきれいに取り除いてリンパ液を

ろ過する働きもあります。

 

  

”リンパを流す”

足や手の指の間をさする、指を引っ張る

鎖骨・ 脇の下・アゴの下・腹部・脚の付け根(そけい部)・ひざ裏・耳の前・肘 などを

押さえるまたはさする。

 

 軽く押す、さする。

マッサージを行う事により、体の状態を改善する。

 

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                            両手で圧迫して離す、脚4か所ほど 

 


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