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2019年05月23日(木) 
 2019年5月26日(日)昼過ぎに、東京で、大学の研究室の同窓会が行なわれることになりました。
 此の腰の状態を考えると参加できるのは今年が最後かもしれぬと思い、高い交通費を掛けても、出席することにしました。

 折角上京するので、5月25日(土)昼前~5月26日(日)昼前に従姉妹のパソコンサポートに、5月26日(日)晩に元勤務先OB会に、行くことにしました。

 交通機関は、座れることと乗り換えで歩く距離が短いことを最優先し、所用時間と費用は二の次で、決定しました。



 今回の上京のスケジュールです。
 時刻は暫定(基本的に

閲覧数14 カテゴリ日記 コメント0 投稿日時2019/05/23 15:28
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2019年05月23日(木) 
 2019年5月26日(日)昼過ぎに、東京で、大学の研究室の同窓会が行なわれることになりました。  此の腰の状態を考えると参加できるのは今年が最後かもしれぬと思い、高い交通費を掛けても、出席することにしました。  折角上京するので、5月25日(土)昼前~5月26日(日)昼前に従姉妹のパソコンサポートに、5月26日(日)晩に元勤務先OB会に、行くことにしました。  交通機関は、座れることと乗り換えで歩く距離が短いことを最優先し、所用時間と費用は二の次で、決定しました。 ・  今回の上京のスケジュールです。  時刻は暫定(基本的に終電)。乗り換えが予定よりもスムーズに行ったら早くなるし、乗り換えに手古摺ったりしたら遅くなります。 25日(土)午前:  自宅から掛川まで母車、掛川0632から小田原0723まで東海道新幹線各停(自由席)、小田原0757から下北沢0921まで小田原線快速急行、下北沢0941から吉祥寺0954まで井の頭線急行(久我山でタクシーを拾うのは困難)、吉祥寺から従姉妹宅までタクシー。  久我山の従姉妹宅でパソコンサポート。一泊。 26日(日)昼:  従姉妹宅から久我山までタクシー、久我山1141から新代田1158まで井の頭線各停(下北沢はタクシーを拾うのが困難)、新代田から元教授宅までタクシー。 (従姉妹に訊いて、久我山ではなく吉祥寺に出るかも)  世田谷の元教授宅で同窓会。1300開始。 26日(日)夕方:  元教授宅から世田谷代田までタクシー、世田谷代田1641から新宿1654まで小田原線各停。 (元教授に訊いて、世田谷代田ではなく下北沢に出るかも)  京王百貨店新宿店8階で元勤務先OB会。1730~1930。 26日(日)晩:  新宿2020から小田原2136まで小田原線特急(前展望席)、小田原2221から掛川2314まで東海道新幹線各停(自由席)、掛川から自宅まで母車。
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外部ブログ ちゆきの懸想文 投稿日時2019/05/23 15:22
2019年05月17日(金) 
 原因不明のために抜本的治療策のない間欠跛行を発症してから丸5年になる。年々悪化し、数分間も立ち続けたり歩き続けたり出来なくなっているが、脚腰の萎えを防ぐ“だけ”のためのリハビリには週1回通っている。
 「風の家」は、NPO法人が運営する障害者就労支援施設であり、低廉な食事処を営んでいる。食事処「杉」の跡、掛川市緑ヶ丘1-9-5。上張のガードから南下し、セブンイレブン掛川上張店の角を東に左折して数十メートル、右側(南側)。営業時間は、平日の9時~17時半。

 一年生の避難所体験学習を終えて、1220栄川中学校を発車、晴れ。疲れてヘ

閲覧数33 カテゴリ日記 コメント2 投稿日時2019/05/17 01:09
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2019年05月17日(金) 
 原因不明のために抜本的治療策のない間欠跛行を発症してから丸5年になる。年々悪化し、数分間も立ち続けたり歩き続けたり出来なくなっているが、脚腰の萎えを防ぐ“だけ”のためのリハビリには週1回通っている。  「風の家」は、NPO法人が運営する障害者就労支援施設であり、低廉な食事処を営んでいる。食事処「杉」の跡、掛川市緑ヶ丘1-9-5。上張のガードから南下し、セブンイレブン掛川上張店の角を東に左折して数十メートル、右側(南側)。営業時間は、平日の9時~17時半。  一年生の避難所体験学習を終えて、1220栄川中学校を発車、晴れ。疲れてヘトヘト。  1233~1241親切堂薬局カモ店。前日に在庫切れだったアルロイドGを600ml瓶で4本、受け取り。  1253「風の家」に着、晴れ。7回目。  前回4月26日のブログ記事のプリントアウトを渡した。喜ばれた。 <4月26日(金)風の家(パスタ),あつみクリニック(脚腰のリハビリ)(ちゆきの懸想文)> https://chiyuki333.hamazo.tv/e8429172.html <4月26日(金)風の家(パスタ),あつみクリニック(脚腰のリハビリ)(e-じゃん掛川:ちゆきのブログ)> http://e-jan.kakegawa-net.jp/blog/blog.php?key=840476  また、4月18日と4月19日のブログ記事のプリントアウトも、カラープリンタ故障のためにモノクロのものしか渡してなかったので、改めてカラーのものを渡した。  この日は、500円の日替わり定食にした。3回目。  御飯、味噌汁、とんかつ(生野菜付き)、大根と人参と竹輪と青菜の煮物、香の物、ぶどうゼリー。 <写真参照>  美味しかった。  車椅子の横山氏(有名人)に逢った。  1330カモスタットメシル酸塩100mg、モサプリド5mg。  初対面の人と雑談。  栄川中で見つからなかったレンズキャップを発見。  1352発車、晴れ。  1358カメラのキタムラ掛川中央店に着。  ワイド六つ切りプリント3枚1944円-324円。  バンガードのカメラバッグLIDO 15KG(DSC-RX10M3用)2808円。  エレコムのインナーカメラボックス1924円。  1421発車、晴れ。  1437あつみクリニックに着。Pがらがら。  受け付け。  1443車に戻る。  一服。  冷房が効かなくなったので、1453下車。  待合室そこそこ混雑。  1505待合室がらがら。  1519リハビリ室に呼ばれた、Mrs.篠原。  6月に診察を受ける必要があるという。  1521~1530脚腰ストレッチ。少し痛い。  膝を曲げて仰向け寝で、足先を抑えて貰い、手で抑えて貰う力に抗して膝開き、20回。問題なし。  同じ姿勢で、尻揚げ、20回。しんどめ、最後まで出来た。  1534~1536屋外歩行、P一周。なんとか歩き切れた。  来月からMrs.鈴木が産休の由。  1536リハビリ終了。  1539終了。  1540車に着。晴れ~薄曇り。  1550発車。  1600~2007喫茶店cafePIT。コーヒー大盛り500円、アイスティーとホワイトソースのパスタ1000円。  夜遅く、青森のネットプリント123に、栄川中の写真153コマ×3枚のL判プリントを注文。年月日時分秒の印字入り。4147円。後日譚だが、5月12日にネコポス便2つで届いた。  翌日から栄川中の疲れが出て、丸4日以上、休んでしまった。
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外部ブログ ちゆきの懸想文 投稿日時2019/05/17 01:08
2019年05月15日(水) 
 干し椎茸は旨みが凄いのですが、水で5時間も戻すのが大変でした。
 其れを、戻さずに“下ろし金”で粉末にすると、旨み調味料になると言います。特に、アイスクリームやハンバーガを美味しくするとのこと。

<戻し0分でうまみ30倍!?真・干しシイタケ究極活用術(NHK「ガッテン!」、5月15日)>
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20190515/index.html

閲覧数30 カテゴリ日記 コメント0 投稿日時2019/05/15 20:38
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2019年05月15日(水) 
 干し椎茸は旨みが凄いのですが、水で5時間も戻すのが大変でした。  其れを、戻さずに“下ろし金”で粉末にすると、旨み調味料になると言います。特に、アイスクリームやハンバーガを美味しくするとのこと。 <戻し0分でうまみ30倍!?真・干しシイタケ究極活用術(NHK「ガッテン!」、5月15日)> http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20190515/index.html
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外部ブログ ちゆきの懸想文 投稿日時2019/05/15 20:38
2019年05月14日(火) 
 今年2019年も、5月恒例の、掛川市立栄川中学校(さかがわちゅうがっこう)の一年生の避難所体験学習が、栄川中と地域(東山口)住民が主体となって、実施された。掛川市(主に危機管理課)、災害VC掛川(災害ボランティア・コーディネーター掛川)、NPO法人f.a.n.(地域医療を育む会)、なども協力している。
 尚、今年で9回目になる。但し、1年目(東日本大震災の年)には、8月に全学年を対象に実施した。栄川中独自の先進的な試みであり、市内で唯一である。因みに、栄川中は、市の広域避難所に指定されている。
 今年の1年生は29名である(全

閲覧数18 カテゴリ日記 コメント0 投稿日時2019/05/14 01:58
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2019年05月14日(火) 
 今年2019年も、5月恒例の、掛川市立栄川中学校(さかがわちゅうがっこう)の一年生の避難所体験学習が、栄川中と地域(東山口)住民が主体となって、実施された。掛川市(主に危機管理課)、災害VC掛川(災害ボランティア・コーディネーター掛川)、NPO法人f.a.n.(地域医療を育む会)、なども協力している。  尚、今年で9回目になる。但し、1年目(東日本大震災の年)には、8月に全学年を対象に実施した。栄川中独自の先進的な試みであり、市内で唯一である。因みに、栄川中は、市の広域避難所に指定されている。  今年の1年生は29名である(全校生徒は85名)。当日、3年生と校長先生は修学旅行に、2年生は遠足に、行っており、避難所体験学習の指揮は教頭先生が執った。  5月9日(木)1249親切堂薬局カモ店から帰宅。  1330入浴。  1420アルロイドG5%20ml。  1430カレーライス。  1435カモスタットメシル酸塩100mg、モサプリド5mg。  1514スバル・レガシィ・ランカスター6発車、曇り。オレンジ色の上衣に黒ズボン、黒ズック靴。  1516栄川中に着。正規Pがらがら(他に1台も居ない)。なお、開始予定は1530である。  1521下車、最低限の荷物(ソニーDSC-RX10M3他)で。  1525体育館入口に着、予定が遅れてる由。  1535入館。  多目的室に机と椅子を並べた(私は見てただけ)。  1543ミーティング開始(大人のみ)。今年は市がお金を呉れたので、9日夕食のハイゼックス御飯には非常用レトルトカレーが、10日朝食のアルファ化米御飯には卵スープが付くという。  1600一旦屋外へ。  ~1639建物応急危険度判定実習。尚、並行して、危機管理課は、ハイゼックス用の釜を準備(常備の焜炉1基に加えて持ってきたもう1基の焜炉も使おうとしたら、1基のLPGボンベから2分岐が出来ず、苦労の末にレギュレータのアタッチメントを付け替えて対応するという、インシデントが有った)。  避難所受付の設営。  1645入館、受付。  ~1656ミーティング続き。  1657~1710開会式。  開会式の後、生徒と一般の大人は、夕食(ハイゼックスとレトルトカレー)作りを開始(予定1700)。  私は、1711災害VC掛川5月定例会に参加(1700開始予定だったので、既に始まってた)。多目的室。7名+社会福祉協議会2名。1738終了。  災害VC定例会の最中に、田代伊達方区長が来て、今年は他区の災害用浄水機を使うが、私に説明係を宜しく頼むと、念を押された。  私も、災害VC掛川の赤いビブス(ベスト)を着用。  1738~1810頃、災害VC掛川と社協は、HUG(避難所運営ゲーム)の準備(社協は多分今年が避難所体験学習に初参加)。尚、生徒と一般の大人は、1815まで、夕食準備の予定。  1825~1828夕食風景を撮。生徒と一般の大人は1815~1845に夕食の予定だが、災害VC掛川と社協は夕食抜きの予定。  私は夕食抜きの予定だったが、1834田代区長よりハイゼックス御飯と非常用レトルトカレーを貰った。水加減が悪かったのか、ハイゼックス御飯は非常に硬く、熱い御飯をハイゼックス袋から出すのに、時間が無くて難儀。非常用レトルトカレー(消費期限2024年)は、意外に美味しかった。硬い御飯に苦労しつつ、慌てて、かきこんだ。  1858体験学習全体会1開始(予定1845)。  1900HUGを挨拶から開始(予定1853)。尚、生徒は4つの班に分けた。  1925HUG実技開始(予定1913)。  2017HUG発表(予定2015)。  2033HUG終了(予定2030)。  2044HUG片付け終了(全体会1終了)。  ~2058危機管理課による発電機デモ。体育館の天井灯を一列だけ点灯させたが、けっこう明るかった。事前に危機管理課に訊いたところでは、発電機の定格は3kWだが、全力運転すると騒音が酷いので、1.5kW程度の負荷で使用の由。  発電機デモの間に、ミーティングが終わっていた。  災害VC掛川のビブスを脱。  5月9日の撮影、109コマ。  田代区長に、5月4日の新元号制定記念祭りの写真5枚(KG判)を渡。  2108退出。(私は宿泊せず)  2110車に着。  2113発車、月が出ていた。狭い夜道、ゆっくり走る。  2117帰宅。  2210アルロイドG5%20ml。  2220サラダ助六。  2245カモスタットメシル酸塩100mg、モサプリド5mg、ラペプラゾールNa塩10mg、メトグルコ250mg、レキソタン2mg、エビリファイ3mg、就寝前の薬一式。  アマゾンジャパンに、リヒトのワンサードパンチ10穴(856円の品)の無償サンプルと、バッファローの250GBのUSB3.1(Gen2)ポータブルSSD(12352円の品)の無償サンプルを、注文。  0155就寝。  5月10日(金)0700起床。  0725アルロイドG5%20ml。  0730炒め御飯・味噌汁・卯の花・きんぴら。  0755カモスタットメシル酸塩100mg、モサプリド5mg、アムロジピンOD5mg、メトグルコ250mg、レキソタン2mg、エビリファイ3mg。  0827発車、晴れ。前日と同じ服装。  0830栄川中に着。少し遠くに駐車。  災害用浄水機を準備してた池下区の人たちに挨拶。  0837体育館に着。0830までの予定の朝食(アルファ化米御飯と卵スープ)が順調に終わってた。  0850グループ体験活動3開始(予定0900~1100)。三角巾(地域の元看護師が指導)、心肺蘇生とAED(f.a.n.が指導)。今年は、簡易トイレ作りはなし。  男子チームは救命救急から、女子チームは三角巾から。救急救命は更に3小チームに分かれた。0958チーム交代、救急救命は2小チーム。  グループ体験活動3の途中、1015私は体育館を退出。  災害用浄水機デモは、例年の体育館への渡り廊下でなく、プール脇で準備されていたが、他区のこと文句は言えない。無人だった、テーブルが無い、残留塩素測定用容器が無い(試薬はある)。  1045~1055冷房が効いた車内で一服。  浄水機デモ会場に池下区の人たちが来てた。残留塩素測定キット有った、テーブル頼んだ。  1103前の体験学習が終わった旨の伝令が来。1107f.a.n.の皆が帰っていく(そういえば今年のf.a.n.の会費をまだ払ってなかった)。  1112~1125浄水機デモ(予定1115~1130)。大井川上流の浄水場との比較説明から始めて、後半は生徒に操作させて実際に水を飲んで貰った。指さし説明が終わった後はしゃがんだものの、それまで長く立ち続けて腰が限界。  休憩(浄水機の片づけを見てた)。生徒は、全体片付け。  1133歩き始めた。  1137体育館に着、腰がしんどい。  暑い、生徒は感想記入。  1145~1158閉会式(予定~1200)。  撮影枚数(2日間)153コマ。後日談だが、5月12日に青森の業者から年月日時分秒を印字したL判プリント各コマ3枚(全459枚)が届いた。尚、プライバシー保護のため、生徒の顔が映った写真は一般には公開しない。  RX10M3レンズキャップ見付からず。  1205退出、晴れ。  1210車に着、ヘトヘト。  休憩。  レンズキャップ見付からず。  1220発車。  1233親切堂薬局カモ店に着。  親切堂薬局カモ店(前日に在庫切れだった薬の受取)、風の家(昼食、レンズキャップ発見)、カメラのキタムラ掛川中央店(ワイド六つ切りプリント3枚受取、他)、あつみクリニック(脚腰のリハビリ)、喫茶店cafePIT(夕食、他)、を回って2020帰宅。  翌日11日は体中が痛く、翌々日12日は体中がだるかった。
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外部ブログ ちゆきの懸想文 投稿日時2019/05/14 01:53
2019年05月11日(土) 
 2週間ごとに岡本クリニックに通っている。本当は5月2日(木)に行く予定だったのだが果たせず、5月9日(木)の午前に行ってきた。
 5月8日(水)の午前に樋口内科・消化器科で薬を処方されており、岡本クリニック処方の薬と併せて、親切堂薬局カモ店で調剤して貰った。但し、アルロイドG5%2400mlの在庫がなく、翌日5月10日(金)に取りに行った。

 1125岡本クリニックに着、曇り。
 P混雑、待合室少し混雑。

 1137~1144診察、Dr.野島。
 薬は変えないという。

 1158終了。
 1200退出、曇り。

 1201親切

閲覧数21 カテゴリ日記 コメント0 投稿日時2019/05/11 22:30
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2019年05月11日(土) 
 2週間ごとに岡本クリニックに通っている。本当は5月2日(木)に行く予定だったのだが果たせず、5月9日(木)の午前に行ってきた。  5月8日(水)の午前に樋口内科・消化器科で薬を処方されており、岡本クリニック処方の薬と併せて、親切堂薬局カモ店で調剤して貰った。但し、アルロイドG5%2400mlの在庫がなく、翌日5月10日(金)に取りに行った。  1125岡本クリニックに着、曇り。  P混雑、待合室少し混雑。  1137~1144診察、Dr.野島。  薬は変えないという。  1158終了。  1200退出、曇り。  1201親切堂薬局カモ店に着。  アルロイドGを除く樋口内科・消化器科の薬40日ぶん、4820円(アルロイドG代金を含む)。  岡本クリニックの薬14日ぶん。  1239発車、晴れ。  1530からの栄川中学校(さかがわちゅうがっこう)の一年生の避難所体験学習までに、充分な時間的余裕がある。
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外部ブログ ちゆきの懸想文 投稿日時2019/05/11 22:28
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