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■2014年3月の書き込み
書き込み数は1件です。
2014年03月07日(金) 
友達からの手紙に新聞の切り抜きが同封してありました。

「老化は治せる」と言う記事です。
坑加齢医学で解明されたとの事です。

「現在、人で老化を予防できると考えられるのは、少食と運動の二つ。
昔からいわれる腹八分目は有効のようだ。
運動で最も簡単にできるのがウォーキング。
さらに太ももを鍛える筋トレをすると、筋肉量も増え、メタボ予防に結びつく。
後は、歯周病予防のための歯磨き、口腔内の健康が老化を予防することは明確な事実。
便秘も健康の敵。ストレスも炎症を引き起こす要因なので、ため込まないこと」


50歳を過ぎた頃から、病院で診察して頂くと

閲覧数230 カテゴリ日記 コメント12 投稿日時2014/03/07 10:43
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