この歳だから色々と身体に不都合が出るのは仕方がないにしても、やはり少しでも健康でいたい、な～んて至極真っ当な思いじゃ無いんですが、やはり運動（散歩）を再開する事にしました。

散歩といっても平均時速６.５km、まあ早歩きですね。

実は二年ほど前まではやってたんですが、ちょっとした事情で中断したまま今に至るでした。当時は月平均８０～１００km、最高で１５０kmほど歩いてました。

再開の理由は、昨日買った春物が結構ピッタリしたもので、お腹ポッコリが目立っちゃうから、極めて不純な動機ですね。でも目標は３月までにウエスト・体重共にマイナス３cm、マイナス３kgとしっかり設定しておきます。
屋外での運動って、暖かい時期に始めるより、寒い時期に始めた方が長続きするそうです。理由は、寒い時期に始めた方が、春に近づくにつれて外出し易くなるかららしいです。逆に暖かい時期に始めると、次第に気候が厳しくなり、外に出るのが億劫になりがちだからだそうです。

因みに初日の今日は４.６km歩きました。