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久しぶりに土日にランニング
ベアフット(裸足)ランニングをご存知でしょうか?
ランニングシューズのイメージは(イメージだけでなく実際も) 底が厚くてクッションが良いものだと思います
これに対し
人間の足は本来長距離を走るのに適していて 走る衝撃をやわらげる機能に優れている シューズに頼らず裸足で気持ちよく走って人間本来の足の機能を鍛えよう
というような考えもあるみたいです
でも実際に裸足で走るのは危ないし、足が汚れるので 最低限の足の保護の薄底のシ … [続きを読む] |
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iphone購入してからずーっと使ってました。 バッテリーの減りが早く iOSも最新にできず ダウンロードできないアプリもあり 新しいiphoneを購入しました。 格安スマホなので最新機種は売っていないのですが iphone12miniを気に入って購入 ネットで購入したのでデータの引き継ぎとか 全部自分でやってみました。 ちょっと時間かかったけど これで手数料分安くなるので満足。 使い方に最初ちょっととまどいましたが 慣れるとめちゃ快適です^^ |
ランニングしなくなって何年たっただろう。 走ろう走ろうと思っていて ランニングしなくなって4年位かな よし 今日は走ろう! 4年も走らなければ、すっかり普通のおじさんかな どのくらい走れるかな 走り始め 7分/㎞位で走ります。 ちなみに一番走っていた頃は 5分30秒/㎞位で20~20km走りました。 お!久しぶりにしては走れるじゃん! あっという間にゆっくりに 7分30秒/㎞ 8分/㎞ ゆっくりでも5km走れたし、楽しかったです^^ |
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