平成24年９月27日（木）、子育てセンターさやのもり遊戯室にて、スポーツインストラクターの越水律子さんを講師に招いて、「育児の疲れを癒すための骨盤ケアや腰痛の解消などについて学ぶ」ことを目的とした『ヨガ講座』が開かれました。

　ゆったりとした癒しの音楽を聞きながら、約９０分の講座でした。
　講師の越水先生のわかりやすい指導のもと、参加された学級生はゆっくりと体を動かすことができ、講座が終わる頃には心も体もすっかり良い気持ち。リラックスでき笑顔が広がりました。

　お母さんやお父さんの元気は、子どもの元気につながっていきますね。

　リラクゼーションに必要なことは、
　　・頭寒足熱（足くびも温めたほうがよいそうです。お腹も温めましょう。）
　　・腹式呼吸（お腹から深くゆっくり息を吸って、ゆっくり吐きましょう。）

参加された方は皆さん、笑顔になり、目的が達成されたようです。