平成24年７月６日（金）、千浜農村環境改善センターにて「体を動かしリフレッシュする」ことを目的としたピラティス講座が開かれました。

　さんりーな等で御活躍されている掛川体育協会のインストラクターの方を講師にお迎えして、約１時間の講座に30人余りの学級生が参加して行われました。

　「ピラティス」は代謝の向上を目的とした静的な運動であり、よい姿勢やバランスのとれた身体にする、身体のゆがみを治す効果があると言われています。
　講師の方の誘導で、「力を入れること」と「力を抜くこと」を呼吸を伴いながら繰り返しました。

　講座の最後は、薄暗くして、目を閉じてゆっくり息をする。
　心が落ち着き、まったりとした時間が流れました。

　家事や育児に何かと忙しいお母さんたち。
　力が入ることが多く、力を抜くことがなかなかできませんが、上手に気持ちや身体をリフレッシュさせていきましょう。