掛川柔道倶楽部　錬誠館新着 - 掛川市地域ＳＮＳ「ｅ－じゃん掛川」

新規道場生募集！

錬誠館（管理人） — Thu, 10 Apr 2025 10:29:42 +0900

春です！
新しいスタートの時です！
錬誠館で新しい挑戦を始めてみませんか！

大人も子供も
新規道場生募集です！

錬誠館紹介動画作成しました。
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御前崎市柔道大会

錬誠館（管理人） — Sun, 02 Mar 2025 20:26:37 +0900

令和7年3月2日
御前崎市柔道大会にゲンとコウスケが参加しました。
２人とも３位入賞！
おめでとう

第50回記念掛川市武道大会（R7.2.2）

錬誠館（管理人） — Sun, 02 Feb 2025 15:58:55 +0900

本日さんりーなにて掛川市武道大会が開催されました。

柔道の部は、掛川柔道連盟（大東柔道クラブ・大須賀柔道クラブ・掛川柔道倶楽部錬誠館）が主管・参加し、近隣から菊川・浜岡黒潮・誠勇館（島田）が参加下さり、計６団体での大会となりました。

成績は以下の通りでした・・。
一般団体戦　vs 大須賀柔道クラブ　0-5全敗

一般有段個人戦
　S藤　一回戦敗退
　K藤　一回戦不戦勝　二回戦敗退

一般段外の部
　柴T　２位（2勝1敗）

中学の部
　コウスケ一回戦敗退

小学５・６年の部
　ゲン　一回戦一本勝ち　二回戦敗退　マナー賞受賞

今大会では、多様な尺度での評価の試みとして、マナー賞と敢闘賞を設け、幾名かの子供達が賞されました。
S藤お手製の賞状ではありますが、子供たちの励みになれば幸いです。

もっと稽古頑張ります！

大掃除＆おでん

錬誠館（管理人） — Sun, 29 Dec 2024 21:10:43 +0900

12/28（土）

この日は大掃除。
畳の入れ替え、更衣室の清掃、掲示板や机の５S、トレーニング用品の整理整頓などを手分けして行いました。

その後恒例の鳥飼家の名古屋おでんを頂きました。
美味しかったです。
ヨシカごちそうさま(*'ω'*)

これで今年の錬誠館行事は全て終了です。
英気を養ってまた来年元気にたくさん稽古しよう！

よいお年を！

2024年稽古納め

錬誠館（管理人） — Fri, 27 Dec 2024 20:31:02 +0900

12/26（木）

2024年　稽古納めとなりました。
拓生先生は発熱のためお休み、Ｋ嶋さんは学校のお仕事でご出張中、ということで残念ながらフルメンバーとはなりませんでしたが、道場が狭く感じられる程大人数での稽古となりました

子供達が全員参加＆未実施だったこともあり、本年最後の稽古は先日同様、ゲーム要素を加えた人間お好み焼き＆その派生（足元/前からの攻防）をやりました。

開始前にこの稽古の目的・狙いを説明し、合間にコツややり方の例を示すことで、楽しく効果的に柔道の本質となる攻防の動きを体感してもらえたようでした。
中には今日筋肉痛になった方もおられるようで

その後納会では、子供達に今年1年の振り返りと来年の抱負を発表してもらいました

先生達のリードが悪かったせいか、いささかネガティブな振り返り（反省=悪かった点、だめだった点など）に見受けられたのが悔やまれました

今年1年で1番良かったこと、できるようになったこと、成長したなと思えること、成し遂げたこと、達成したこと、それをもっと聞きたかった

自分の成長を自認し、できるようになった自分をもっと褒めよう、誇ろう、自信を持とう！　
それが自分を支えるチカラになるよ

1年間稽古お疲れ様
来年も一緒に頑張ろう

クリスマス

錬誠館（管理人） — Wed, 25 Dec 2024 14:27:39 +0900

12/24（火）

この日は稽古後に子供達にお菓子と飲み物を配りました。
といっても来れたのはゲンだけでしたが＠＠；
おうちでクリスマスパーティーを予定していたご家庭もあったのでは。

来れなかった人は木曜日か土曜日に貰っていってね。

寝技遊び（人間お好み焼き）

錬誠館（管理人） — Wed, 25 Dec 2024 14:19:22 +0900

12/21（土）の稽古では、寝技の運動遊びをやりました。

①人間お好み焼き＋ゲーム要素
受け（守り）はお宝（ボール）を両手で胸の前に抱えて腹ばいになります。
取り（攻め）はなんとかして受けを仰向けにひっくり返してお宝をゲットします。
受けはそれを防ぎます。

②足元から攻めるゲーム
仰向けになっている受け（守り）の左襟に洗濯ばさみをつけます。
取り（攻め）は、受けの足防御をなんとか突破して、洗濯ばさみを取りにいきます。
受けはそれを防ぎます。

③前から攻めるゲーム
受け（守り）の背中（帯の後ろ）に洗濯ばさみをつけます。
取り（攻め）は四つん這いになり、受けが上から押さえつける形になります。
取りは、受けの制圧からなんとか脱出して受けの背中に回り、洗濯ばさみを奪います。

このように、寝技の攻め方や防ぎ方の「技」を知らなくとも
押したり引いたりしながら、フェイントをかけたり、相手の反応を利用したり、それに抵抗したり、といった柔道の本質的な攻防を楽しむことができます。

より効率的に攻撃/防御したい、と思った時、技術やコツを求めるようになるはずです。
このような学びを提供したいと考えています。

互角稽古は見てて楽しい(*'▽')

錬誠館（管理人） — Sat, 14 Dec 2024 17:03:13 +0900

12月12日（木）

投稿ようやく追いつきました(;^ω^)
この日は、怪我や風邪から復帰、まだフルメンバーではないですがだいぶ活気が戻ってきました(*'ω'*)

小学生組（ゲンとジオン）と中学生以上のグループに分かれて稽古をしました。

動画１：　柴Tさん、大外刈りの初練習です！　練習したばかりなのに、乱取りでも持っていかれました＞＜

動画２：　コウスケと柴Tさんのガチ乱取り。見ている方も力が入ります！
大学生の柴Tさんにチカラ負けして当然ですが、それでもコウスケは頑張っています(*'ω'*)
釣り手は下から！　引手は頑張って引き付けよう！

動画３：　柴Tさん得意の足車？？？
この技は何だろう（笑）　前にもこれでコウスケを投げていて、すっかり柴Tさんの得意技になりそうです！　それでいいのだ！
足車・・・かなあ？？　わかる人教えて( *´艸｀)

錬誠館であなたも楽しく柔道やりませんか！

錬誠館では随時新メンバーを募集しています。
経験、年齢、不問です。

是非お気軽に見学・体験などお問い合わせ・相談下さい。
こちらからも可能です。
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体験K様来る

錬誠館（管理人） — Sat, 14 Dec 2024 16:49:48 +0900

12月10日（火）

この日は嬉しいことに一般の方が体験に来てくれました(*'▽')
40歳のお父さん。毎日筋トレを欠かさないというハンパない
パフォーマンスの持ち主でした((((；゜Д゜))))ガクガクブルブル

受け身での上体の上り具合がハンパない＠＠）（動画１）

高校時代に柔道の経験もあり、今後が楽しみです(*'▽')
是非またいらして下さい(*'ω'*)

稽古の方はというと、この日も体調不良者続出で、ゲンとS藤、拓生先生の３名でした。

動画２
アップでは、プールスティックが手に入ったのでランニングに乱入してみました（笑）

動画３
寝技をじっくりやりました。
頭が抜ける時、足が抜ける時、ここが勝負です！
ゲンは抑え込むチャンス（勝ち）を逃してしまいました"(-""-)"
という意識を持って欲しいですね(*'▽')

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三様の稽古（乱取り）

錬誠館（管理人） — Sat, 14 Dec 2024 16:36:38 +0900

12月7日（土）

怪我・風邪などで欠席者多数Σ(゜д゜lll)
この日はコウスケ、S藤、拓生先生の３名でした。
がっつり移動打ち込みをやった後、総当たりで乱取りを行いました(*'▽')

動画１では、コウスケの大外刈りをS藤がこらえ、払い腰への変化をさせています。
相手にこらえられた時、違う方向に投げる（技を変える＝変化するといいます）のは効果的です。

動画２では、組み勝っている拓生先生が油断して安易に内股に来たところをS藤が耐え、戻り際に足をかけて拓生先生を転ばしています（＝返し技の一つ）
脳内イメージではもっと素早く、カウンターの如く投げているつもりでしたが、これが精一杯だったようです(;^ω^)

動画３は組み手争いの様子です。組み負けていたS藤が、フェイントとして足を飛ばして、拓生先生の組み手が緩んだ隙に自分の組み手（右奥襟）を取り返そうとしています。
その瞬間、拓生先生が引手を切ってS藤の技の間合いから離脱しました（逃がしました！( ノД`)シクシク…）

フル動画はインスタグラムでご覧ください(*'▽')

ちなみに柔道の創始者、加納治五郎師範の教えによると、乱取り稽古には次のような三つのパターン
（三様）があるとされています。
今回はかかり稽古と引き立て稽古という感じでしょうか。

ガチの互角稽古が楽しいですよね！
是非錬誠館にガチ稽古に来てくださいね！

【かかり稽古】
自分よりもレベルの高い相手に対して、たくさん技をかけ、返され、投げられ、受身を取る練習をする。
【互角稽古】
自分と同等レベルの相手に対して、お互いに持っている力を精一杯発揮した稽古をする。
【引き立て稽古】
自分よりもレベルの低い相手に対して、正しく組み、相手の力を全て引き出す稽古をする。

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寝技はコマネチ！？

錬誠館（管理人） — Sat, 14 Dec 2024 16:06:01 +0900

12月3日（火）
この日は寝技の稽古をしました。

片方Aが仰向けの体勢となり、もう一方Bがその相手の足の方にいる、という位置関係になります。
これは例えば、
Bが大内刈りや小内刈りでAを後ろに倒したが、一本にならなかった時、
Aが巴投げなどをかけようとしてかからず、Bを寝技に引き込むような形になった時、
などが挙げられます。

下になっている方（A）は、Bに足の防御を突破され、上に来られると抑え込まれてしまいますので、
これをどう防ぐか、がポイントになります。

写真１のようにAは足をBの膝の裏にしっかりと引っ掛けて、Bの動きを制します。
また、
動画２のように、Aの両足が開かれてしまうと（脚を割られる）、
コマネチ！になってしまいます（嘘）

ではなくて、脚の間に入ってこられないように、動画３のように膝で相手をブロックすることが重要になってきます。

この日は拓生先生とS藤のガチ寝技乱取りもやりましたので、是非インスタグラムでご覧下さい(*'▽')

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お待ちしています(*'ω'*)

親子体験、カン来たる

錬誠館（管理人） — Sat, 14 Dec 2024 15:27:30 +0900

投稿サボってました(;^ω^)

一か月程遡りますが、ゲンが初優勝した日の夜の稽古風景です。
この日の夜の稽古では嬉しいことが重なりました。

一つ目は親子で柔道を始めたいという方が見学に来られました。
お父さん39歳、娘ちゃん小２、息子ちゃん4歳　
娘ちゃんの運動能力の高さに驚きΣ（・□・；）
息子ちゃんはまだ恥ずかしがり期なのか、最初はお父さんの後ろに隠れていましたが、
だんだんとお話してくれました(*'ω'*)
運動遊び、たくさん用意しとくで、また来てね(*'▽')

二つ目はOBのカンがまた来てくれました。
手応えのある相手と乱取りできてS藤大喜び( *´艸｀)
コウスケや柴Tさんもカンに乱取りの相手をしてもらい、楽しんでいました！

楽しく！が一番ですね！

第37回島田市民柔道大会　ゲン初優勝！

錬誠館（管理人） — Sun, 17 Nov 2024 11:45:25 +0900

昨日11月16日（土）に行われた島田市民柔道大会にて、
なんと！　ゲンが初優勝を飾りましたΣ（・□・；）

同年代の練習相手も少ない環境で、体調不良や家の用事などの理由以外では一度も稽古を休まず、
精一杯頑張ってきたことがようやく報われたね！
本当におめでとう！

大会にご招待頂いた島田樟誠高等学校の中村航先生、大会を実行・運営頂いた先生方並びに関係者各位に感謝申し上げます。

また、おかげ様で怪我なくいい試合ができましたこと、対戦頂いた選手各位、道場様にお礼申し上げます。

見学・体験・入門、お気軽にご連絡下さい。
お待ちしています(*'ω'*)

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第33回遠州柔道大会（2024年11月10日）

錬誠館（管理人） — Sun, 17 Nov 2024 11:29:05 +0900

11月10日（日）に袋井さわやかアリーナにて第33回遠州柔道大会が開催されました。

錬誠館からはゲンが出場しました。

団体戦は森町柔道クラブ様と合同チームを組ませて頂き挑みましたが、残念ながら一回戦敗退となりました。

個人戦ではほぼ互角、試合時間をフルに戦いましたが、消極的な指導２つを受け指導差で惜しくも一回戦敗退となりました。

だいぶ粘りが出てきました！　自分からもっとガンガン技をかける積極性が出ればまだまだいける！
頑張れゲン。

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柔道教室　錬誠館　11月2日（土）　稽古風景

錬誠館（管理人） — Mon, 04 Nov 2024 12:34:24 +0900

本日は、前回に続きハヤトと、そしてカンザブロウのOB二人が来てくれました。
めっちゃひさしぶり！　嬉しいよ(*'ω'*)
すっかり大人っぽくなったカンに感無量でした。

ゲンはお兄ちゃん達にたくさん受けてもらいました。
良かったね。
きちんと礼が出来ていたのも良かったよ。

今の道場生がOBに稽古をつけてもらって、きちんと礼を尽くしている、
その姿にまた感動です。

柔道教室　錬誠館　10月31日（木）HALLOWEEN

錬誠館（管理人） — Fri, 01 Nov 2024 22:17:03 +0900

今日はささやかですが子供達にハロウィンのお菓子を配りました。
事前にお知らせしておいたためか、子供達は全員稽古に来てくれました(*'▽')

柴Tさんもインフルから復帰、元気に戻ってきました！
なんと初乱取り！　
初めて数か月で、コウスケやジエイと互角以上の戦いを繰り広げました。
タイミングも見事な足払い！　一本！
負けじとコウスケも大学生のT柴さん相手に見事な大外刈りで一本です！
素晴らしい！

今日の稽古は乱取り主体で子供達みんなにとても熱い戦いを見せてもらえました。
ありがとう！

俺も若返ってガチ乱取りしたいぜ・・・

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柔道教室　錬誠館　10月22日（火）　稽古風景

錬誠館（管理人） — Wed, 23 Oct 2024 23:07:38 +0900

久しぶりの投稿です。

以前錬誠館で稽古をしていたコウスケがまた一緒に柔道をすることになりました。
おかえり！(*'ω'*)

胸合わせ、打ち込み、投げ込み、乱取り、ずいぶん力強くなっていました(*'▽')

錬誠館OBのお兄ちゃん（ハヤト）も一緒に来てくれました。
さすが高校生になって柔道家っぽい体型になっていました。

二人とも将来が楽しみです。若いっていいね！

柔道教室　錬誠館　10月8日（火）　稽古風景

錬誠館（管理人） — Thu, 10 Oct 2024 16:30:16 +0900

本日の稽古は、アップ時のフラフープ取りゲームでスタートです（GIF フラループ取りゲーム）。

楽しくゲーム要素のある運動をするとアップ時の覚醒に効果があるそうです。
体操時のゲンの声出しが素晴らしく、みんなつられて大きな声で体操できました。
ゲンを声出し部長に任命しました(*'ω'*)

胸合わせ～打ち込みの通常メニューの後、
子供達は拓生先生と背負い投げの練習をじっくり行いました。
ゲンの背負い投げもそれらしくなってきました（GIF ゲン背負い投げ）

K藤さんとS藤は大内刈りの入り方について技の研究をしました。
S藤の大内刈り、自分で動画見なおしてみると、ヒザは落とせてないし、腰は回っていないし、ダメダメです(;^ω^)
思てたんと違う・・・
自分の技の動画を見て、イメージと実際のギャップを客観的に把握するのは大事ですね；

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柔道教室　錬誠館　10月5日（土）　稽古風景

錬誠館（管理人） — Thu, 10 Oct 2024 16:02:40 +0900

少し間が空いてしまいました。
10月5日（土）の稽古内容を投稿します。

前に話題に挙げた輪投げについて、投げ方のコツを調べてみました。
・体の中央から投げる（体軸の意識、感覚が必要）
・利き足を前に出し足先を目標に向ける
・押し出すように投げる（体重移動、ひざのバネが求められる）
・手首のスナップはかけない
・少し上に向かって投げる

これを踏まえて稽古前に皆で輪投げをしました（GIF 輪投げ比較）
・戸塚先生（左）は、しっかりひざのバネを使えて、山なりに輪を投げることができています。まさに身体全体を使って押し出している感じですね！
・ゲン（中央）は、前足への体重移動（前後の体重移動）はやっているように見えますが、ひざのバネが全く使えていません（ひざ伸びっぱなし）。手首のスナップも使っちゃっています。
・K藤さん（右）は、右腕（投げる腕）の肩から先しか使っていないように見えます。

柔道においても、体軸、ひざのバネ、前後左右の体重移動、加重/抜重、手首のコントロールは重要な要素です。

今後もこのような遊びやゲーム要素のあるトレーニングを取り入れて身体能力を向上させたいと思っています。

神経系が最も発達する時期と言われているプレゴールデンエイジ（3歳～8歳）のお子さんに特にオススメではないでしょうか。

錬誠館では4歳から入会頂けます。

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柔道教室　錬誠館　10月1日（火）　稽古風景

錬誠館（管理人） — Wed, 02 Oct 2024 19:39:30 +0900

こんにちは

S藤妻から別の用具をもらったのですが、よいトレーニングが浮かばなかったので輪投げで遊んでみました（笑）
ほんの思い付きでしたが、帰ってから妻に見せたところ、投げ方でその子の運動能力がわかるとのこと。
（輪の持ち方や、四肢の使い方、体重移動など）。
輪投げと侮るなかれ。専門家恐るべし((((；゜Д゜))))

その後カラーマーカーを使って「ワニ歩き」を取り入れてみました(*'ω'*)

柔道の稽古の方は、ケンカ四つでの背負い投げの入り方（足の着く位置や手の使い方）を個別に拓生先生に教わりながら投げ込みを行いました。
その様子は是非インスタグラムでご覧下さい。

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