雨でなかなか乗れないと思ったら今度は暑い日が続いています。
何とか今月も目標はクリアして３６６ｋｍ。

といっても、相変わらずほとんどがいつもの２０ｋｍコース（汗；

天気の良い日は西風なので、とりあえず西へ行くほうが安心なんですと、自分に言い訳・・・(-_-;)

とりあえず今月は以前より力入れたペダリングを意識していたので、慢性筋肉痛状態でした（笑

暑くなって、帰宅後アイス系や夜ビールで体脂肪と体重はリバウンドしております（大汗；


仕事の合間に1時間程度ですが、軽く汗をかくと気持ちよいですね(^^♪　いや最近は滝のような状態なので先日ボトルをもう

サーティワン食べて帰ります。

今日は、子供たちもお出かけ。
お客様をお見送りしてから市役所まで走ってみる。

山喜製茶から花鳥園に抜けるルートで・・・
最初飛ばしすぎで息が上がったので休憩しながらでしたが何とか45分でした。

その後、サイコンのＨＲセンサの止め具が壊れたのでちゃりんこさんへ、お願いしに立寄ってエコパ経由で戻る。

エコパは掛川から横須賀に行ったほうが楽なのかな？すんなり行けた感じです。

曇りでしたが、おでこのヘルメットの穴の形に日焼けしてきてるみたい（汗；　手も甲だけ白くて焼けてきちゃってるし・・・(-_-;)