かい茶のブログ

「無理」と「リハビリ」の境界線

かい茶 — Thu, 26 Jan 2017 15:19:53 +0900

先週金曜日の午後から腰痛がする。土曜日は階段の上り下りが辛い。日曜日はうつ伏せにならないと起き上がれないレベルにまで達する。月曜日に整骨院に通院したところ「筋膜性腰痛」（いわば肉離れ）と診断され毎日通院を開始する。

水曜日に副腎疲労で診てもらっている医院へ通院。副腎疲労は寒波、低気圧の影響を受けやすい（気分が悪くなる、起き上がれない）ということがわかっており、暦の上でも「大寒」だった金曜日は、その医院への通院者にも多くの人に影響が出たらしい。

「筋膜性腰痛は寝たきりよりも無理してでも家事をした方が治りが早い」ということが論文でも発表されているらしい。いわゆる「多少の荒療治」がいいということなのだが、今まで無理をしてきたのでこうなっているわけで、「度を過ぎた無理」と「リハビリ」の境界線がどこにあるのかわからない。
今日、木曜日に痛みは残っているものの勤務に行ったら立ったり座ったりと腰を一番使うシフトに組まれていた。最初の有休取得日に腰痛の連絡したのに、これどう見られてるのかわかんねえな。

とりあえず痛み止めを１週間分処方してもらったが、本来なら使わない方がいいだろう（それは無理をしたということだから）。「自分でもわかっていない境界線をどこで判別するか」というより、背中を押されて境界線を越えそうだ。

なぜ「タバコ休憩はOKで、血圧測定はNG」なのか

かい茶 — Sun, 08 Jan 2017 12:38:05 +0900

今年度だけで血圧測定をしただけでサボっていると３人に言われた。それも全員監督責任のある役職の人に。

なぜ、タバコは分煙で暗黙の了解をしているのに、健康チェックのための血圧測定はサボりの対象になるのか。それならば、公共施設にある血圧測定器を全て撤去してしまえばいい。

私は「副腎疲労」（慢性疲労症候群）のため、通院しながら勤務している。この症状の一番厄介なところは「うつ症状と似ているが、脳にアプローチする抗うつ剤には全く効果がない」ということである。しかも、「副腎疲労は日本の医者の中の９割が知らない」とさえ言われている。

静岡県内で「副腎疲労」「慢性疲労症候群」を扱っている病院・医院は以下の「わずか３件」である。
西部地方：０件（該当なし）
中部地方：１件（平野医院・静岡市）
東部地方：１件（米永医院・富士宮市）
伊豆地方：１件（伊東医院・伊豆市）

先に述べたように、「副腎疲労」は「朝起きられず夜になってようやく起きだす」「何をやっても楽しくない」「大勢の中にいると不安になる」「性欲がない」など「うつ症状」と似た症状が表れるが、決定的に違うのが「血圧が極端に低い。本来上がるはずの行動をとっても上がらない」という点である。
普通の人は「座った状態から立つ」「コップ１杯の水を飲む」という行為だけでも10mmHg血圧が上昇すると言われているが、「副腎疲労」ではそれがない。コップ１杯の水を飲んで１０分後に再度血圧を測っても上昇していないなら、それは副腎疲労だと断言できるレベルである。
つまり、「副腎疲労」の人にとって血圧は、他の人に比べてもかなり重要な指標である。私が通院しているところでも、副腎疲労の患者は必ず受付で血圧測定をする。

「副腎疲労は日本の医者の９割が知らない」と言われているくらいなので、我々素人が知らないのも無理な話ではある。しかし、「うつ症状は心の病」と勘違いしておきながら、うつ症状への対応があまりにも杜撰（ずさん）である。

まず、こちらが血圧を測定していることに対して
１．なぜ血圧を測っているのか質問を一切してこない
２．サボっているという前提（決めつけ）で話を進める
３．自分の意見の非を認めずゴリ押す
４．こちらが何か言っても「そう」「うん」としか言わず無関心

と、これが監督責任のある役職の一般常識のようである。

松井三郎市長は、平成２７年度施政方針の重点施策で「３つの日本一づくりの実現（２．健康・子育て日本一）　」、平成２８年度には「掛川にしごとをつくり安心して働けるようにする」を掲げている。その一方で、監督責任のある立場の役職職員が市長の施策と逆行する行為を平然と行うようでは、どのような重点施策を掲げても絵に描いた餅で終わってしまうだろう。

「副腎疲労」（慢性疲労症候群）を検査する病院・医院は、静岡県内では唯一西部地方だけ存在しない。この時点で遅れを取っているのに職員が外部におべっか、内部での連携はお察しでは話にならない。

最後にもう一度問います。「血圧測定はサボりですか？」

ストレス測定器

かい茶 — Mon, 03 Aug 2015 12:57:14 +0900

6月の日記で、「人生で一番高い借り物」について書きましたが、その借り物とは「ストレス測定器」でした。心拍数、交感神経、副交感神経などを測定し、自律神経を評価することでストレスを数値として測ることができるものです。1回の測定時間は約3分と短め。

この測定器を2週間借りて1日2回測定したが、自律神経評価はいつも「注意」か「要注意」。平日は「リラックス状態にあるが自律神経の機能が低下」、休みの日は「自律神経の機能は正常値だが過度の緊張状態」と真逆の結果に（しかも総合評価は「正常」でない）。ストレスについての研究については医学的には歴史が浅いのでまだまだ未解明な部分が多いと思いますが、それでも30回近く測定したら一度くらいは正常という結果が出そうなもの。あまり気にせずとは言っても気になるものだが、これからはもう少し器用に生きていく必要があるということなのでしょうか。いやはや。

人生で一番高い借り物

かい茶 — Wed, 17 Jun 2015 12:54:42 +0900

「人生で一番高い買い物」という言葉をよく聞きますが、今日、自身の人生で一番高い借り物が来る予定です。「買い物」ではなく「借り物」、つまりレンタル品です。それが人生で一番値段が高いとはどういうことなの・・・？

何を借りたかは追々公開するかもしれませんが、これが2週間で○万円というからどのような代物なのか。連続で2週間も借りるものはそうそうないと思いますが、果たしてその結果は？

ほねこあん？

かい茶 — Fri, 12 Jun 2015 12:54:25 +0900

先日、夜のニュースを観ていたら、親が「画面に出ている骨の子の案って何て読むのか？」と聞いてきた。その字幕を見ていなかったので見間違えかと思ったが、後で調べてみたら「骨子案」という言葉がちゃんと（？）あるようで、読みは「こっしあん」ということだそうだ。おいしそうだが、「こしあん」ではない。（どうでもいい）

体重が・・・

かい茶 — Mon, 01 Jun 2015 12:48:26 +0900

この1週間だけで体重が1kg減。「体重は毎日測定、水曜日のみ数値記録」としているので、いきなり体重が急激に減り、その数値がキープされると、体調が良くないのではないかと思ってしまう。

そういえば、1～3月はほとんど変わらなかったが、4月の1ヶ月間では1kg減。年度明けの体重がよろしくないようで。

歩数のまとめ

かい茶 — Fri, 22 May 2015 12:58:16 +0900

最初の日記（昨年（2014年）11月？）で書いたとおり、毎日の歩数を測定しているわけですが、これまでに1日何歩くらい歩いているかを振り返ってみたいと思います。

なお、記録は「全体の1日平均歩数－勤務日の1日平均歩数－休日の1日平均歩数」でまとめます。外出せずに測定なしとしている日は「0歩」とし、平均を数える日数にもカウントします。

2015年　全体－勤務－休日
1月上旬　2,700－3,800－1,700
1月下旬　2,100－3,400－　500
2月上旬　2,200－3,900－　200
2月下旬　2,800－3,600－　600
3月　　　　2,500－4,000－　800
4月上旬　3,800－5,200－　700
4月下旬　4,700－6,000－　100
5月上旬　3,200－5,500－1,300

全然休日に歩いていないじゃないか。それと、年度が変わってから勤務日の歩数が増えているのはなぜ？前年度と同じだと思っていたが、どうしてこうなったか。

数字は飽くまで参考なのだが、休日はほとんどが通院でカウントされた歩数・・・。ということは、外出していないじゃないか。働いていた方が健康的なのか？

（経過）台風6号

かい茶 — Wed, 13 May 2015 12:24:41 +0900

台風6号（途中で温帯低気圧になった）が通過し、今日は一転して暑い日になるようです。

掛川市内では避難情報は発表されませんでしたが、道路が冠水した地域があったという話も聞きます。夜が過ぎ、外が明るくなった朝にかけて被害状況が明らかになることも多いと思いますので経過後の情報も確認しようと思います。

（更新その2）台風6号

かい茶 — Tue, 12 May 2015 17:19:43 +0900

台風6号の予報関連の更新です。

参考サイト：サイポスレーダー
http://sipos.shizuoka2.jp/sipos/index.html

下に、今後の雨の予測を添付します。

添付画像は22時の予想ですが、静岡県内に降雨量が黄色（1時間32mm以上）が見られることがわかります。これは、いわゆる「バケツをひっくり返したような雨」に相当し、土砂災害が起きやすいことが予想されます。夜間では移動や周辺の確認が困難なことが予想されるため、避難所などの確認や今後の情報に注意しましょう。（今後、e-じゃん内で更新できる可能性が低いです。申し訳ありません。）

（更新その1）台風6号

かい茶 — Tue, 12 May 2015 16:42:43 +0900

5月12日（火）16時06分に掛川市に暴風、波浪警報及び大雨、洪水、雷注意報が発表されました。

以下にサイポスレーダーで公表されている画像（台風の予報円及び衛星画像）を添付します。

現在のところ、大雨警報が出ている地域は県外を含めてないようですが、今後の情報に注意しましょう。