自宅に帰宅すると、娘の保育園から通知が・・・

「インフルエンザに対する注意」

いよいよそんな時期のお知らせです。
市内の小学校でも学級閉鎖になったところもあり、
娘の通っている保育園でも２名のインフルエンザと
診断されたようです。
今年は、昨年に比べ、あまり騒がれていませんが、
来るべき時は来たんですね。
注意しないと。

お便りには、感染の危険を減らすために

ウイルスとの接触をできるだけ避ける
・なるべく人混みを避ける。
・手をこまめに洗う。
・人の使ったタオルなどには触れない。
・手で目をこすったり鼻や口にさわったりしない。
・患者の使った食器や洗濯物は別に洗う。

健康的な生活で抵抗力を高める
・バランスのよい食事を心がける。
・果物や果汁をたくさんとる。

こんな心がけが必要なようです。
それと、適度な湿度(60％程度)も重要です。

今年こそは、インフルエンザにかからずに過ごすぞ～！！
最近、毎年感染しているので・・・(^_^;)

そんな時期に限って東京出張なんだよなぁ・・・
そういえば、インフルエンザ流行レベルマップ
なるものを発見しました。
http://influenza.elan.ne.jp/map_japan/
今日現在の情報は12月末の状態でしたが、
東京と静岡はまだ大丈夫そうでした。
北海道は既に警報が出ています。
そのうちこのマップも赤くなっていくのかなぁ。