今回は100名あまりの大所帯な子供会。
２班に別れてトランポリンとトランポピクスを体験していただきました。

全体のお話が終わるとトランポリン組の子供達に跳び方を教えます。



1台につき10名程度、持ち時間は40分～50分ということから
「ひざ」や「おしり」を使った技はやらずに空中系の技で
浮遊感を体験していただくことに。

◎ストレートジャンプ(10回)
◎1/2ピルエット
◎抱え(グー)
◎開脚(パー)
◎抱え－開脚(グー、パー)
◎1/2ピルエット－抱え－開脚
◎ストレートジャンプ(20回)

　　
　　
私が担当した5～6年生の班の子供達には
上記に加えて「閉脚跳び(チョキ)」(足を揃えて前に出す)にも挑戦し
「グー、パー、チョキ」の３連続の空中技にも挑戦してみました。

「出来ないよ～無理無理」なんて言いながらも
実際跳んでみると、案外やれちゃうものですね。
(若いって素晴らしい！)


隣りではトランポビクスで汗を流しています

　　

小さいトランポリンと侮るなかれ。
これがなかなかキツイのですよ(笑)。

有酸素運動の要素が大きいながらも、
ミニトランポリンの上での運動でひざへの負担は少なく
年齢や体力に応じた運動ができる優れものです。
こちらも是非とも体験してみて下さいね。


梅雨も明け、夏本番な晴天の体育館。
蒸し風呂のような暑さの中、
良い汗を流すことができました。