健康はなまる講座「リンパマッサージ」大盛況！
　16日夜7時から行われた「リンパマッサージ」は、女性学級の学習会とコラボして行われたこともあり、62名の参加者で大盛況。体育館のフロア一面に広がって、講座が行われました。

　リンパとは、不要になった老廃物などを回収しながら運ぶ下水道的な役割をする液体で、その流れが滞ると、凝りや痛み、肥満の原因にもなります。毎日のリンパマッサージで、健康を保ちましょう。
　やり方はいたってシンプル、体の末端から中心に向かって体をさすりながらリンパを流します。毎日の入浴時にやれば習慣にできそうです。
　体の片側だけリンパマッサージをしたあと、しなかった方と比べると体の軽さや関節の稼働域などに明らかな差が出て、参加者もびっくり。
　具体的なやり方は、地区広報「夢あふれる東山口」でもお伝えします。

リンパマッサージ.pdf