平成24年2月1日

朝6時、朝練のために外に出ようとすると、温度計はきっちり0度を指してました。

いつもマンションの駐輪場でサイクルトレーナーを利用して練習しているのだが、この時は一戸建てや防音のしっかりしたマンションの室内でローラー練習できる人たちがうらやましい。

寒さで萎えそうになる気持ちをなんとかもたせてペダルを踏むが、脚が重くてまったく回せない。
いつもよりも心肺も苦しい。

寒さも追い討ちをかけて集中力が途切れてしまいわずか18分でトレーニング終了。

ローラー18分　39＊19T　90回転キープ


仕事から早く帰宅できたため夜18時ころから短時間だったがローラー練習。

ローラー30分　39＊16Tにて全力5分　39＊19Tにてリカバリー5分　これを2セット

天候は大荒れ模様。週末にかけて全国的に寒波が襲来して暴風雪になるとのこと。
掛川で雪が降ることはないと思うが、ちょっと心配です。

土曜日はゆるゆる遠州ライドの森町コースの試走もあるためなんとか晴れてほしい。
寒いのは我慢しますから。

これから2月26日のウインターロード（日本CSC）を目標にトレーニングをしていく。
インターバルトレが中心になってくるだろう。