● ● ● VIVACEかけがわ（自転車レーシングクラブ）の「トレーニング日誌　2012.2.3」 ● ● ●
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トレーニング日誌　2012.2.3
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2012年02月03日 08:13
平成24年2月3日　気温マイナス3.5度

ローラー練習　42分

39＊16Ｔ＿全力　5分
39＊19Ｔ＿90回転キープ　5分
これを3セット

1時間練習するつもりだったが、集中できなくて42分で終了。
気温マイナス3.5度のなかで練習したのははじめてだろう。



昨日の雪の影響により凍結危険があるためロード練習はちょっとできない。
土曜日はゆるゆる遠州ライドの試走だけど、だいじょうぶかな？
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