雨の日の夜練（自主練）ですが、中止にするのはもったいないので、雨の日は、さんりーなのプールで「スイムトレーニング」をすることになりました。主なトレーニングの内容を次のように考えています。

①スイムウォーキング（20分）
②スイミング（20分）
③自由時間（20分）

泳ぐのが苦手な子もいると思いますが、さんりーなには、ビート板やヘルパー（浮き輪のようなもの）もありますので、ご心配なく。
泳げるようになるのが目的ではなく、あくまで体力アップが目的ですので、泳ぎがへたくそでも、途中で何度足をついてもＯＫです。

集合…１９：３０（さんりーな・駅北、駅南の配車当番で。）
着替え…１９：３０～１９：４５
スイムトレーニング…１９：４５～２０：４５
着替え…２０：４５～２１：００
解散…２１：００～（配車当番が集合場所まで送る。または、さんりーなへお迎え。）


持ち物
・水着（スクール水着を原則とします。）・水泳帽子・ゴーグル（なくてもよい）・タオル
・お金…プール使用料金200円、ロッカー代100円（もどってきます）
・水筒

参加されるご父兄のみなさんも、可能な限り「水着持参」でどうぞ！よい運動になりますよ～～～！！