掛川市立大浜中学校の「健康の増進と体力向上のために(めざせ握力アップvol.1)」
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健康の増進と体力向上のために(めざせ握力アップvol.1)
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2021年12月10日 05:30
新体力テストの学校集計がまとまりました。大浜中生が目標を掲げて頑張った成果があらわれました。学年が上がるにつれて記録も向上しています。
今の記録をさらに向上させ、健康の保持増進と体力向上を図るために日常生活でも運動する習慣を取り入れてほしいと思います。
また、各学年の記録がよい生徒から、よい記録を出す秘訣やトレーニング方法を学び合っていければと思います。そんな主旨で各種目の学年の上位者(5位まで)を紹介させていただきます。また、参考となるリンク先も貼ります。
【握力1年生男子】平均26.88㎏
第1位 菊地憂也さん   45㎏
第2位 播磨イチロウさん 43㎏
 〃  橋山瑛翔さん    〃
第4位 久納玲音さん   41㎏
 〃  髙塚翔さん     〃

【握力1年生女子】平均22.73㎏
第1位 赤堀碧音さん    29㎏
 〃  佐藤あや香さん    〃
 〃  進士怜珈さん     〃
第4位 井上ラファエラさん 28㎏
 〃  大石詩葉さん     〃
 〃  小田紗也さん     〃

【参考】
握力・腕力を鍛える方法 おうちで手軽にできる運動の手順
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_101.html
握力 https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%8F%A1%E5%8A%9B

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