持久力をつけよう(持久力アップvol.1) 【閲覧数】306
2021年12月14日 05:30
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5つ目の種目を紹介します。持久走(男子1500m、女子1000m)です。筋持久力を計測するテストです。
【1年生男子】平均6分30秒63 第1位 菊地憂也さん 5分24秒 第2位 鈴木脩太さん 5分25秒 第3位 曽根真斗さん 5分28秒 第4位 出野ゆうやさん 5分30秒 第5位 曽根秀斗さん 5分33秒 【1年生女子】平均4分40秒15 第1位 佐藤あや香さん 4分08秒 第2位 大石詩葉さん 4分10秒 〃 二村真羽さん 〃 第4位 荒木凛子さん 4分12秒 〃 赤堀心愛さん 〃 持久走のトレーニングや練習法10選 https://spozuba.com/track-and-field/run-training/ マラソン・持久走に効果的な筋トレとは? https://shop.adidas.jp/running/arblog/article/20190…gIH_PD_BwE |
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