ツール・ド・おきなわにむけてのコンディションづくりため、食事に気を使っています。
スイーツ、チョコ、アイスはここ最近食べてない（大好きなのに！）。
ただし、、甘いものすべて禁止ではストレスがたまるので、フルーツは好きなだけ食べるようにしています。
この時期は柿が最高においしい。毎朝食べてます。

　体重も予定通りに推移していて、目標体重にはなりそう。工夫してくれているパートナーにはとても感謝してます。
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日曜チーム練習

オーナー、武さん、黒さん、甲さん、年さん、村さんと自分のメンバー6名で掛川出発。
土曜日の朝がかなり冷え込んでいたため、長袖チームジャージと保温アンダーウエアを着ていきました。これが失敗で、走り始めてから10分で暑くなってきてしまいました。この時期のウエアの選択は難しいです。
森町に入ってからは4人でローテーション。三倉トンネル手前の坂でも4人で速いペースでクリア。
周智トンネルへの上り坂は…

ツール・ド・おきなわのゼッケン引換証ほか案内が届きました。

昨年と比べてみるといくつか変更している箇所がありました。

１．名護市街地で利用できる食券が500円から800円になっている
　名護市街地の商店、飲食店への利益還元、まちなか活性化の考えなのでしょう。
　物価の安い名護ならば800円ならばボリューム満点の食事が食べられます。

２．ふれあいパーティ専用食券（飲物つき）がついている
　この食券があるということは、…

先週、ちゃりんこで村さん、寺さんとケイデンス論議になり、チームメンバーの中でもいろんなタイプがいるねという話になりました。

日曜日チーム練習コースの周智トンネルへの上り坂にて

１．アウターギアのままダンシングで踏んでいくタイプ
２．重いギアをシッティングのまま、踏んでいくタイプ
３．軽いギアでシッティングのまま、まわしていくタイプ

自分は３番のタイプとのこと。
自分としては特に意識していたことではなかっ…

日曜日チーム練習　116km　4時間　

掛川－周智トンネル（森町）－二俣－熊－二俣－掛川

6時15分に黒さんとイエローハット掛川店前から出発。
雨は止んでいましたが、道路上には水が浮いているようなコンディションでした。

黒さんはこの後に用事があるため、森町三倉で折り返し。

そのまま単独で走行していると、三倉トンネル手前で寺さんと合流しました。
二俣まで先頭交代しながらペースを維持。

二俣駅で休憩しながら、鈴鹿エンデ…

「なぜツール・ド・おきなわが自分にとって最大の目標になったのだろう？」
ツール・ド・おきなわ市民レースになぜ惹きつけられるのか理由を考えてみました。

　初めて参戦したのが2004年、市民200kmレースでした。このときの感動が心にしっかり残っています。
もっと前から挑戦したいと考えていたのですが、まわりにツール・ド・おきなわに参加したことのある人がいなくて、なかなか踏ん切りがつきませんでした。下調べはしっかりや…

タクリーノ　ロードチェーンオイルを使い始めてから3週間、使用感などをレポートします。

タクリーノを使用する以前はフィニッシュラインの何種類かのオイルをチェーンなど各パーツに注油していました。

フレームが白を基調としたカラーであるため、汚れが目立ちやすく、ずっと気にしていました。
チェーンに汚れが付きにくい高性能オイルを探していて、サイクルランドちゃりんこにておすすめされたオイルです。

3週間使ってみて感…

10月9日　日曜日チーム練習

6時に出発してセブンイレブン長谷店で本隊と合流するつもりが、15分待ってもこないため単独走行。

掛川祭りのためにみんな練習どころではないのだろう。

土曜日の夜に焼きとり屋で大いに飲んで食べたため体が重い。
腹の中にまだ何か重たいものが残っているような感覚。

昨日の浜名湖1周の疲れもあるのか全くスピードが上がらない。
チーム練習だったら痛い目にあっていたところだ。

周智トンネル、峰小…

日曜日チーム練習に参加しました。

メンバーは5名（山さん、武さん、鷲さん、黒さん、自分）で森・三倉の手前で1名合流（吉さん）しました。

少し雨がぱらつくような肌寒い天気、路面はうっすらと濡れているような感じでかなりすべりやすそうでした。

森・三倉までの平坦は積極的に先頭で引くように心がけました。前日、前々日の疲れが残っているのか、脚はすぐにパンパンに張ってしまい、後ろに下がってしまう繰り返しでした。

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木曜日練習も今週が最後。

台風15号の影響で集合場所のコンビニは停電中で自動販売機が使用不可。

道路脇の街路樹も所々で倒れていて、台風の凄まじさを感じた。

参加は5名。武さん、黒さん、寺さん、名前を知らない方と自分。

道路脇には小枝などが散乱しているところもあったため、一定ペースでそれほどスピードはあげないで走行。

三倉の集落に入ったところでＵターン。

帰りは追い風で気持ちよく走って終了。

タクリーノチェ…