保育園での講演会。 久しぶりに興味深い講演でした。 「食べるから大きくなるのではない。大きくなるの時に食べるんです。」 子供は、沢山食べたからと言って大きくなるわけではない。 もっと、早く聞きたかったなぁ～。 この話。 食の細い子供を持つ親ならきっとそう思う。 こんなちょっとでおなかいっぱいなの？ もうすこしたべなよ。 そんなやりとりをしながら。 結局最後はこのセリフ。 「おおきくなれないよ(｀´）」 そうじゃなかったんだね。 体格・・・8割遺伝。 身長・・・父 体重・・・母 知能・・・やや母より しかし、これも10歳まで。 じゃあ、10歳からどうなるの？ 10歳から伸び続けるには、ちょっとした工夫が必要なんですって。 ①夕食～朝食には10時間の空腹が必要である。 　　ひとつのポイントは、「成長ホルモンが正確にでる」ということ。 　　二つ目は、「朝ごはん」を食べた時に血液量が8割・・・脳へ。2割・・・消化器官へいくということ。 　　もし、この空腹時間が足りないと血液量の割合が逆転し、8割・・・消化器官へ。2割・・・脳へいく。 　　朝ごはんを食べると頭がよくなるってのは、10時間以上の空腹があってこそらしいです。 ②体温に近いものを食べる。 　　どうして温かいものがいいか。 　　食べる速さがゆっくりになる。ということ。一呼吸置きながら食することができます。 　　食べ過ぎることもなくなる。というわけです。 ③ごはん（お米）を食べる。奥歯を使う食材は、葉物とごはんだけだそうです。 　　卵かけご飯は、噛む訓練にならないから×だそうで。 　　 まずは、この三つが大切みたいです。 食事の量にむらがある子いますよね。 むらがあって当然です。 子供はむらをしながら食べる量を自分で決めていくんです。 野菜に好き嫌いあるのは当たり前。 食べ物の中で、野菜が一番時間をかけて学習し覚えていく味です。 これも10歳ぐらいまで。幼いころは、野菜の本当の美味しさはまだわからない。 栄養バランスっていろんなものどうやって食卓にそろえる？ ・赤（人参・かぼちゃなど） ・緑（ホウレンソウなど） ・白（大根など） ・茶（きのこ類） ・黒（のり・わかめなど） この5色を考えてそろっていればいいんじゃない。 そんなにかんがえなくてもいい！ そんなことも言っていました。 うーん。 長女。11歳になっちゃった。 次女。卵かけご飯大好きなんだけど・・・。 今からでも間に合うかな？ すぐに実行できそうなことはありそうですが、結局のところ最終的には「脳」みたいです。 「脳」へ。 美味しく、気持ちよく食事ができる。 食事の楽しさの記憶。 言葉で「ココロ」に好い魔法をかける。 食卓が居心地のいい場所であること。 自分の話を聞いてくれる人がいる。 子供がホッとできる時間。 ↓ 自立が早い。 新しいことに挑戦することができる。 こういう流れが、「食育」というものでしょうね。 「よい」と思われること。 すべて早めに与えればいいというわけではない。 こどもがいま自ら必要としているかどうか。 食べ物・教育すべてにおいて。 小学校で生活習慣病の検査をする世の中です。 昔はなかったよね・・・。 満腹中枢がしっかりしている子供になあれ♪

  やっぱり、「見た目がきれいで甘いものが好き」。 人間ってやっぱり素直です。 においは、柑橘系が人気。 色は、いろいろ。 先週の日曜日のイベント。 「バスボムづくり」を行いました。 沢山お店のある中で。 「こどもonly」のコーナーは「からだ工房ここの」だけだったと思います(^^) 幼稚園ぐらいから小学低学年ぐらいの子が多かったかな。 ちっちゃな男の子は、「ぼくもやりたい」ってお兄ちゃんがやっている横で泣いていました。 前回のイベントで体験してくれた子がまた来てくれたりして。 かわいいリピーター姉妹でした♪ 用意していた材料で一番になくなったのは「こんぺいとう」。 星の形。いろんな色。なんといってもあま～い。 バスボムの中に入れ込んで。 お風呂に入れてシュワシュワした後、不思議と残る「こんぺいとう」。 思わず、口に入れてしまう。 こどもたち・・・。 そして「にっこり」笑うんです。 「たべちゃった～」って口をあけてみせるんです。 だから、こっちも笑っちゃう。 お楽しみのバスタイム♪ きっと、「こんぺいとう」をいれた子供たちはお風呂で「おいしい」時間を過ごしていると思います。 実は、楽しみにしていた「お産劇」。 バスボム作りに終われて・・・ほんの少し袖から見るくらいでしたが、 ステージにしがみつくように見ている子供たちの方が印象的でした。 産まれたての赤ちゃんの写真もいっぱい掲示してあって、始まる前に子供たちと見ました。 赤ちゃんが産まれるってやっぱり、神秘だね。 子孫繁栄と言えば当たり前のことかもしれないけれど。 やっぱり、何とも言えないことです。 子供たちと、産まれたときのことを話すって時間が貴重でした。 自分の想いを伝えるって。 今回のイベントは、ただ「楽しい」っていうイベントじゃないことが良かった。 これも何か不思議な出来事。 フミユで勉強していた先輩にも会えたりして。 いろんな点がつながって何か形になっていくのかな・・・。 mama+のみなさん。ありがとうございました。

  「助産師と助助産師のユニット：LOVE　BERTHがお届けするお産劇」　～いのちってすばらしい～ 1月15日（日）１２：３０～１４：００　受講無料　　「月見の里学遊館」にて 子供たちと観に行きます。 実は、一番楽しみにしている私です。 子供二人がいますが・・・。 二人とも帝王切開で生まれてきています。 だから、陣痛・自然分娩の経験なしの私です。 子供たちに、「赤ちゃんが産まれてくるときってどんな感じ？」と聞かれても。 「手術だったからね。どうなんだろうね。」と・・・。 分娩に何時間もかかったよ。 陣痛が弱くてね・・・。 そんな話にはついていけない未経験者。 だから、どんな「お産劇」なんだろうってワクワクしている次第です。 子供たちと一緒に「いのちのすばらしさ・尊さ」を持ち帰ってきたいと思っています。 自然分娩でも帝王切開でも。 赤ちゃんがおなかから出てきて、看護婦さんが赤ちゃんの顔を見せてくれた瞬間。 あの時の気持ちは、本当に忘れないな。 袋井市の協働まちづくり事業　MAMA＋FESTA２０１２　～Market　＆　いのちのお話～ 袋井市でママのためのstep up講座を定期的に開催しているmama＋のおたのしみイベント。 イベントスケジュール♪ 10時半～12時半　手作りマーケット開催 　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　10時半　　読み聞かせ/ゆずり葉 　　　　　　　11時　　　 ダンス　Lobery Mama               11時半　　Kid’ｓ English　nobuko＆friends 　　　　　　　12時　　　 音楽遊び/もんちっち 　　　　　　　 12時半～14時　　出産劇＆命のお話/LOVE BIRTH マーケットには、たくさんの手作り品が並びます。（12月8日現在） ・Que_sera_sera（布小物・服） ・JUN & Haco（石鹸） ・アメジスト（マタニティー用品） ・手作り石鹸charm（手作り石鹸） ・Kitene（布小物） ・やまこはんこ（消しごむはんこ実演販売） ・snygg（布小物・服） ・Elephant（子供服・雑貨） ・chikuchik　＆　keni‘s（ベビー布小物） ・Atelie　Snuggery（スタイ・ベビー小物） ・la　fleur（石鹸・アロマ用品） ・Chiru＊Chiru（サンキャッチャー・布小物） ・Petit（シュシュ・カチューム・あみぐるみ） ・からだ工房　ここの（バスボム作り・体験） ・ふわりふわ（アロマスプレー作り・体験） ・INUPITO　PHOTO（写真） ・ヒーリングハウス　アリイズミ（リフレクソロジー） ・よりかぱん（手こねパン） ・HALERANI（シフォンケーキ） ・tao（パン・焼き菓子） ・ベジタブルビューティーアドバイザーayako+8（野菜ジュース、HOT野菜スープ） ・ＨＯＮＥＹ　ハニー!!（お弁当） ・ＰＯＬＥＰＯＬＥ（タコス） ・Ｂｏｎａｐｅｔｉｅ（ハンバーガー） ＜お願い> ・エコバックをご持参ください。 ・ゴミは各自お持ち帰りください。 ・お子様から目を離さぬようお願いします。 主催：mama+　協力：LOVE BIRTH　後援：袋井市 「からだ工房ここの」として、マーケットに参加します。 「バスボム作り体験」　ひとり500円です。 子供たちと一緒に会場でお待ちしています♪ ↓こんなのができるよ～。

本年もよろしくお願いいたします。 新しい年を無事に迎えられたことと思います。 2012年。 ココロ新たに。 龍のように昇っていきます。 お休みに入り、年末は恒例の「おもちつき」から始まり。 12月からダスキンの「lala」をレンタル♪ これがまたすぐれもので、お掃除スイッチが入ってしまい大掃除に大活躍！ やりすぎて、少々肘を痛めております。 そして、これも恒例「年越し蕎麦打ち」。 毎年やっているけれど、ゆでるとどうもお口に合わないと主人が割合を今回変更。 びっくりするほど美味しくできた。 GOGOそばです。（しかし、香りはすこししかない(>_<)） 元旦恒例。 初日の出。 旧大東町に住んでいるにも関わらず「福田海岸」目指していく我が家。 行き交う車は、全て御前崎に向かっています(^^) しかし、反対方向♪ でも、なんだか福田がいいんだ。 初日の出を見て、氏神様・お寺・お墓へお参りに。 今年の元旦は充実してます。 そして、子供たちが見たかった映画。 「friends -フレンズ- もののけ島のナキ」 最後は、原作と重なって子供たちと涙でした。 「いつまでもきみのともだち。あおおに。」 自分宛てではないけれど、今までの場面が走馬灯のように駆け巡る。 不思議な感じ。 本でも。 今回の映画でも。  初めて「3D」見たよ。 でも、普通のでいいな。 ちょうどコンタクトしてったから良かったけど。 メガネの人どうなのかな？ 3Dメガネかけるの？ かけてないとどうかな～と見てみたけど。 ぼやけてる感じがしてね・・・。 やっぱかけてないとだめだよね。 メガネかけなくてもいい「3D」作ってくれればいいのにね。 そう思うのは私だけかしら。   今年は長女が「年女」。 いつまでも子供と思っているけれど。 もうひと回りしたんですよね。 そんなに子育てした感じしないけれど・・・。 歳だけを重ねないように自分磨きを頑張らないと！！

  年末に来て一気に寒さが来ましたね～。 台所洗剤・お湯を使用する冬は、すっかり手荒れの季節です。 なるべくゴム手袋をしていますが、そうばっかりもいかない場面も多々あります(>_<) 自分が、小学生のころは「しもやけ」になっている子が結構いたけど。←私はなんなかった(^^) いまどき・・・と言ってはなんですが、この時代でも「しもやけ」の人がいるようです。 ↑ 意外にはずかしくて隠してる人もいるみたい！！ そんな方はこっそりとお越しください。 しもやけ・あかぎれにも♪　「ひじかかとクリームづくり」 みつろう・ホホバオイル・精油を使って手作りします。 日時：1月20日（金）10時～ 場所：からだ工房ここの（掛川市大坂１２６４） 参加費：1500円（材料費） 定員：4名 お問合せ・０５３７－７２－２４１３まで。

  12月29日（木）～1月4日（水）までお休みさせて頂きます。

  久しぶりのブログです。 書きたいことはいっぱいあるのにどうにもPCに向かうことができないでいるというより、年賀状作成に追われていたという事実…(^^) クリスマスが過ぎるとササーーと年末に向かっていきます。 本物のサンタさんは、ゆっくり骨休めしていることと思います。 信じる？ 信じたい？ クリスマスは、ちょっとトラウマです。 すごくショックなことがあったから。 毎年、近づくたびに思い出しちゃうな。 もう30年以上も前のことなのに。 「記憶」とは、自分と他の人を区別する材料である。 ある本にありました。 信じる。 信じたい。 信じない。 信じたくない。 もしかして。 たしかに。 そんはなずは。 でも・・・。 サンタクロース。 あなたの記憶は、どこへ向かう？ 見たこともないものを想像するってことが・・・・。 私は、もちろん・・・。 ちいさなこどもは、まだしらないことがたくさん。 だから、すなおにしんじるんだ。 どんなことでも。 すこしおおきくなってくると、ほんとうにいるの？って。 おとながいるよっていってもじぶんでしらべたりする。 思い知らされるより。 自分から気づけるならそのほうがいい。 ちいさなころは、ほんとうにしんじていたっていう記憶。 大事なんじゃないかな。 そんな思いが交差する。 この頃のくりすます。 いろんなサンタクロース。 ありだよね。

  「ガーベラ」が好きです。 何でだろうね。 「好き」に理由なんていらないかな。 いくらおまかせでも。 自分の想像していたものと近いものが出てきたらすごくうれしい。 その逆ももちろんあるのかな。 自分の想像していたものと全然かけ離れた素敵なものだったらもっと嬉しいのかも。 「花束」をお願いしました。 初めて行ってみたお店。 入っていってその人が出てきた瞬間。 決めたんだ。 今度もまた頼もうって。 「花束」 おかしいね。 まだ、作ってもらってもいない。 どんなものができあがるかもわかんない。 お店は、意外に殺風景で。 すごくお洒落なディスプレイもない。 ↑と思う。 店内より、その人が気になっちゃって(^^) しかも、日曜にほしかったけど。 その日はお休みで。 前日の17時に取りに行くことになったんだけど。 でも、その人と初めてあった瞬間。 絶対、いいもの作ってくれそう。 そう直感したんです。 私、結構人を見る目あるんだ。 自分のことはよくわかってないけど（笑） だから。 好き嫌いはっきりするタイプ。 なーんか。 感じるんだな～。 そう。だから。 これから頼むのはそのお店になる(^^) だって。 な～んか。素敵な人なの！！  

  2本だけ伸びてる・・・。 ピアノの発表会用に花束を作ってもらいました。 花瓶に入れて飾ったのですが・・・どうして～？ チューリップって伸びるんだ。 水だけでねぇ。 でも考えてみれば、球根だから？ うーん。 ヒヤシンスとは違うか(^^) でも10本の花のうちの2本♪ 不思議・ふしぎ・フシギ・・・。 気にしなかったら気にならない。 気にしていたら気になる。 きっと、これが大切なんだと思うのです。 だって、チューリップが伸びたこと見つけたって関係ないもんね。 でも、こう気に留めることが何かに結び付くんじゃないかと。 カラダを見るときのちいさな発見につながる可能性だってある。 気にしなかったら気にならない。 でも、なんか気になる。 きっと、そこなんだと思うのです。 もし、理解していないとしても。 意識していることで、なにか大きなものの気づきになると思うのです。 どんな小さなことでも。 どんな大きなことでも。 きっと、簡単に見いだせるものでもない。 近道は簡単だから。 だから、いつも頭の片隅に置いておこうと思うのです。 あの人の言葉を・・・。

  「ハート」のかたち。 なんでみんな好きなんだろうね。 女の子なんてすっかりその形に虜になっちゃう。 なにを見ても・・・ 「あっ。これハートの形だ～♪」 っていいます。 落ち葉を拾うときでも。 パンを作っているときでも。 シールを選んでいるときでも。 どんな場面でも「ハート」が目に着いちゃう。 これって特別な形なのかな。 それともそう仕向けられてるのかな。 もし、仕向けられているとしたら・・・。 それは「ハート」の力じゃないね。 いつでも、支配から自分を解放さなきゃいけない。 でも、「ハート」はなんだか好きだよ。 照れくさいから、「ハート」型がついてる服とかバックとかお財布とか身につけないけどね。 これにしよっかな～と思った子供に「え～。ハート？」って言っちゃうし。 でもね。 どんな時に「ハート」が好きかっていうとね。 何かを見て 「ハートの形だね。」 って大切な人と顔を見合わせる瞬間かな・・・。 こんな時は、本当に心からニッコリできるんだ～。