本日３０ｋｍほど走り、２００２年８月にメーターを取り付けて以来３９，００５ｋｍ走りました。２００２年はその年のツール・ド・フランスの距離を走るという目標を達成しました。２００３年は年間１０，０００ｋｍ走る目標を達成しました。２００４はスーパーランドナー（１年間にブルベ２００ｋｍ、３００ｋｍ、４００ｋｍ、６００ｋｍ完走）になる目標を達成しました。その後の目標は地球１周分（４０，０００ｋｍ）を走るでした。それまでのペースで行けば昨年の６月ごろ達成の予定でした。ところが物理的にも精神的にも肉体的にも走れない日々が続き今だ達成できていません。最近また走りだすことができるようになってきたので、ここに書き込みをして、自分にプレッシャーをかけ１０月中旬までには達成したいと思っています。残り９９５．５ｋｍ１０月中旬までに走ります。

本日、４月３０日の血液検査の結果を聞きにお医者さんへ。グルコース１０５（基準値内）ヘモグロビンＡ１Ｃ　５．９（基準値ＭＡＸ５．８にもう一歩）。「がんばってますね。」「ありがとうございます。」「でも！！！！」「えっ！！」「まだまだ中性脂肪が高いですね。まさか甘いものは食べていませんね。」「はっはい。１ヶ月我慢しました。」「１ヶ月ではなくてずーっとですよ。」「とほほ」「血糖値は下がってきているのでお薬１種類減らしましょう。」「やったーーー。これからも日々精進します。」
ここ１週間はローラー台で汗をかいています。初心に戻り心拍計を付け最大心拍数の６０％～７０％の有酸素運動（エアロビクス）を心がけます。有酸素運動は脂肪燃焼、悪玉コレステロールの減少に効果があります。今月は週３日はやりたいと思っています。今月末の血液検査が楽しみです。結果来月レポートします。

k-hatさん、１日１エクレアがバレてしまいましたか!?
「厳禁」と言われると余計にほしくなるのが心情ですが、ここはぐっと堪えて健康になりましょう。
私も今週は、仕事が超忙しくて家に帰って寝るだけの毎日なりそうですので、ビールを我慢します。って、次元が違うか？
頑張ってください。

先週金曜日、３月末の血液検査の結果を聞きにお医者さんへ。ヘモグロビンＡ１Ｃ　６．１、グルコース１０９。先月より０．１上がってしまったが血糖値は正常範囲内。「がんばってますね。」とのお言葉をいただけると思ったら、「中性脂肪が高いですね。まさか甘いものは食べてないでしょうね！！！！」。と言われ。「うっ。少々食べています。」。「せっかくよくなってきているのに。甘いものは厳禁です。」ということで甘いものを断つことに。今日で３日目。エクレアを食べたい気持ちを抑えてローラー台でトレーニングです。パリ～ルーべ２００８を見ながら選手と同じケイデンスを保って走ります。１００回転前後。結構きついです。走行時間４９分４６秒。走行距離３２ｋｍ。最高速度７３．７ｋｍ。アベ３８．６ｋｍ。今日はぐっすり眠れそうです。

２月２７日に久ぶりに血液検査。一昨日結果を聞いてきました。２月は雨が多く走れたのは４１０ｋｍ。結果が気になります。ヘモグロビンＡ１Ｃ　６．０（正常値ＭＡＸ５．８）。お医者様から「がんばってますね。」とお褒めの言葉。エクレア食べているとはとても言えません。もう少しで正常値です。今年も６月に会社の健康診断。それまでに正常値にしたいと思っています。今日からエクレア断ち。無理かな？今週末はモニターサイクリングのガイドをすることになりました。気になるお天気。雨にも負けず、風にも負けずひたすら走ります。

k-hatさんの９９５．５ｋｍをみて自分はどうかな？って思い、走った距離を集計してみました。２００３年１月から記録つけてたんです。
年間の集計はしてましたが通算の集計はやってませんでした。集計してびっくり４０，３３１km！地球２周目に突入してました。

朝３時起床。天気は問題なし。しかしもうひとつ体調がすっきりしない。気力を振り絞って東名を西に向かいます。途中眠くてたまりません。赤塚PA仮眠を取ります。受付場所まで行けばテンションも上がってくるかと思いましたが着いても上がらずＤＮＳとなりました。見送りをしてから帰ろうと思い受付にいると、何度かガイドサイクリングに参加していただいた、ＧＩＯＳミニベロのＴさんと再会。「しゅばるつばるとさん にだまされてブルベ２００ｋｍ完走したら３００ｋｍにも挑戦したくなりました。」のこと。本日もミニベロで参加です。夜間走行の装備完璧でした。そうこうしているうちにスタート時間。皆さんを見送って、スタッフの方たちと雑談後帰路に着きました。残念無念！！

k-hatさんいよいよ愛知３００ですね。私も名古屋のブルベ友達から誘われていたのですが、残念ながら出勤で出られません。私の分も楽しんで来てください。
豊田から５０キロ位は昨年の静岡３００とかぶってますネ。なかなか良い坂です！！
天気が回復しますように。

ブルベ300キロ参加後に、感想を聞かせて下さい。
さて、今日は、雨。こんな日は、マグネットバイクです。本（輪行の本が面白い）、ドリンク、新聞、ラジオをそばに置いて。約1時間、距離にして20キロを走ります（？）
いろいろと読みながら、聞きながら走る（？）訳です。
ペダリングの負荷も膝の調子が悪ければ、軽めにして・・・。
１時間もあっと言う間です。そうだ、今度はテレビでもそばにおいてみようかな。
もっと真面目にやれといわれそうですね。でも楽しくないと長続きしませんせんから・・・。

昨日２２日（日）は今度の土曜日に走るブルベ３００ｋｍの下見に行ってきました。ランドヌールクラブ名古屋主催のこのブルベのスタートは豊田市柳川瀬公園です。試走したかったのですが、時間も無く山側の１００ｋｍほどを車で走ってきました。コースは豊田～香嵐渓～長篠～田原～伊良湖岬～田原～長篠～香嵐渓～豊田の３００ｋｍ。３月の静岡ブルベ３００ｋｍと比べると難易度は低いです。それでも３００ｋｍはかなりの距離。そして後半２００を超えたあたりから約３０ｋｍ上りとなります。これから当日に向けて、完走のイメージトレーニングです。前泊するか当日行くか迷っています。

コースはこちら
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=f13e2a4570f703e…c2240b097c

２００７年７月台湾ルーリン天文台で発見されたルーリン彗星が２月２４日に地球から６０００万キロ付近まで接近します。２４日の前後数日は４～６等の明るさで、暗い場所なら肉眼で見えるかも。この彗星次に戻ってくるのは数万年以上先だという。２４日は夜のサイクリングがお勧めです。

詳しくはこちらを（国立天文台サイト）
http://www.nao.ac.jp/phenomena/20090220/index.html

本当に花粉症は、きついですね。どうしても、駄目な時はマグネットバイクでひたすら、こぐことにしています。もちろん、そのときも距離はカウントしています。今朝は、１５キロでした。本や新聞を読みながら、時にはラジオを聴きながら、・・・結構マグネットバイクも楽しいものです。タイヤの磨耗も心配しなくても良いし。本当は、ローラー台を欲しいのですが、我が家の財務省が本年度予算を認めてくれませんでした。補正予算も駄目。どこかの国と似てませんか？えへへ・・・

私の今年の走行目標は６，５００ｋｍ。１日平均１８ｋｍ。１週間に１２６ｋｍ。週４日走るとすると、１回当たり３１．５ｋｍ。ただいま１３．２％の８６７．５５ｋｍ。今晩も花粉にめげず走ります。かゆいーーーー。

しょうちゃんさん、今年はスタートダッシュ効いていますね。
粟ヶ岳５０回＆年間１００００キロペース？でしょうか。
サンデーライダーの私は足元にも及びませんが、機会があればご一緒させてください。
おっと、995.5kmのスレでしたね。
ブルベ３００でお会いできることを楽しみにしています。

２月１日（日）に５回目の粟ヶ岳行ってきました。日曜日で、頂上には大勢の人がいました。天気も良くて伊豆七島が見えました。大島は、伊豆半島に隠れて、見えませんが確かに４つ見えました。茶屋の人が言うには、めったに見られないとのことでした。島の名前を聞くのを忘れました。粟ヶ岳５回目でしたが、倉真経由です。東山口からは、まだまだ登れそうにはありません。
昨年の走行距離は、年間で６３９４キロ、一昨年が８１８９キロで下回ってしまいました。今年は９０００キロ目標です。ちなみに１月は８５４キロでした。がんばるぞ！！！

ポツリ、ポツリときたものの、何とか降られずにすみました。日曜日昼間走ったコース。浜岡から旧相良町の市境で折り返しです。行きはスイスイ。いけねー今日は西風、それも結構強い。帰りはゼイゼイ。４０ｋｍの夜のライドでした。エクレア分消費！！

ブルベを何とか完走して数日後、今年初めての血液検査です。１２月、1月上旬と暴食が続き、数値が上がっているのではとちょっと不安。結果はヘモグロビンＡ１ｃ　６．３に下がっていました。一安心です。恐るべし自転車の威力。もっと甘いものを控えれば今頃は正常値？でも本日もファミマのＷクリームエクレアを食べてしまいました。止められね～今夜も走ります。雨よ降らないで！！！！

いよいよ今度の日曜日にＡＪ静岡のブルベが始まります。全国でも今年初めてのブルベで１２０名の参加申し込みがあったようです。全国各地から伝説のブルベサイクリストが集合すると思われます。完走に向けて、ＡＪ静岡から提供されたコース写真スライドショーを見ながら、先日車で下見をしたコースを思い出しながらイメージトレーニングをしています。時間内にゴールできるか期待と不安の毎日です。
http://picasaweb.google.co.jp/midnightcyclist/BRM11…edwebsite#

私も参加します。よろしくお願いします。

いよいよ来年１月１１日（日）に２００９年ブルベが始まります。
先日、車で下見をしました。日本平がスタート＆ゴールのこのコースすごいコースでした。景色は抜群のコースですが、それを楽しめる余裕があるかな？
コースはこちら
まず、スタートからPC1までは、
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=50ee15db6bd3340…d217b28d2f
続いてPC1からPC2までは、
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=157b9ff1d18ce93…0b6708e5c9
PC2からPC3までは
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=608ab763f6766c1…a85f3def37
最後にPC3からゴールまでは、
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=b21d7cca097148b…24d8814377
ＡＪ静岡のホームページはこちら
http://ajshizuoka.kakurezato.com/
P.S.１１月の検査でヘモグロビンＡ１ｃ　６．７となりました着実に減ってきていますが１２月はあまり自転車に乗れず、忘年会で暴食？今度の検査はちと不安。

しゅばるつばるとさんありがとうございます。来年はまたブルベに挑戦したいと思います。これから、いつものコース走ってきます。