本日は皆勤賞Gen君と47年振りのリターン格闘家かとP、中村先生、佐藤の４名でした。

柔道には特有の準備運動があります（脇締め・エビ・逆エビなど）。

主に寝技の攻防のために必要な筋力や動作になります。

キツイけど体力づくりやシェイプアップにも最適です。

この後、受け身や寝技・立ち技の打ち込み、投げ込み、乱取りなど行います。

掛川柔道俱楽部錬誠館は幼児～小・中学生～一般まで広く稽古仲間を募集しています。

稽古の様子はインスタグラムでも公開しています（DMも可能です）： @kakegawa_judo_renseikan　

その他、見学・体験などこちらからもお問い合わせ・相談頂けます。

e-mail: renseikan@ymail.ne.jp

公式ライン: https://lin.ee/H8RbYB3

お気軽にどうぞ！