本日は子供達４名、一般６名の計10名でした。
やはり人数が多いとそれだけで活気が違いますね（嬉）。

子供達は通常メニュー（寝技乱取り～立ち技乱取り）をこなし、
最近始められた大人２名は受け身、寝技の打ち込み等を行っていました。

動画（画像クリックで動きます）は受け身の練習の様子です。
今回、横受け身は蹲踞（そんきょ）の姿勢から受け身を取る練習をしています。
寝そべってやる横受け身からステップアップしています。
前受け身も始めました。

錬誠館ではこのように、中高年でも安全に受け身を身に付けられるよう、身体能力や筋力に合わせて段階的に練習していきます。

少しでもやってみたいなぁと感じたら、是非お気軽にご相談下さい。

フルバージョンはインスタグラムに上げていますのでよかったら見て下さいね。DMも可。
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