６時間目に、１年生を対象に食に関する指導が行われました。講師は、原野谷中の給食を毎日作っていただいている、こうようの丘の栄養教諭の方です。
中学生に必要な１日のエネルギー量は、男子２５００Kcal、女子２２５０Kcalだそうです。座って行う仕事の方は、大人でも２０５０Kcalであり、それよりも中学生の方が多く摂取しなければならないそうです。
また、健康的な食生活をするためには、栄養バランスの良い食事、適度な運動、良質な睡眠が大切であることを学びました。
ぜひ御家庭でも、お子様のために御指導いただければ幸いです。