麦ご飯
牛乳
いかのピーナッツ和え
たくあん和え
マーボー豆腐

今日はいかについてお話しします。いかは、世界中でとれ５００種類ちかくあります。日本の周りの海では、「するめいか」や「やりいか」がよくとれます。いかには、血をきれいにして体の疲れをとったり、味がわかるようにしたりする栄養がたくさん含まれています。今日はいかを揚げて、ピーナッツや甘じょっぱいタレと和えました。よくかんで、いかの味を楽しみましょう。