麦ご飯
牛乳
オムレツ
きゅうりの南蛮漬け
夏野菜カレー

夏は暑さで食欲が落ちてしまいますね。インドやスリランカなどの暑い国では、カレー料理をよく食べます。それは、カレー粉などの香辛料が、暑い日でも食欲を出してくれるからです。今日は夏野菜がたっぷり入ったカレーです。なすやピーマン、トマトなどには、体の熱を下げる働きがあります。ごはんと一緒にモリモリ食べて、暑さに負けない体をつくりましょう。