麦ご飯
牛乳
三色ご飯の具
磯香和え
かぼちゃのみそ汁

今日は、かぼちゃについてお話します。かぼちゃの旬は夏で、ビタミンがたくさん含まれていて、目の疲れをとってくれたり、肌の乾燥も防いでくれたりします。かぜなどの病気から体を守ってくれる、ビタミンEもたくさん含まれています。また、かぼちゃの皮には、食物繊維が多く含まれていて、お腹の調子を整えてくれます。今日は、かぼちゃをみそ汁に入れました。暑い日差しに負けないよう、残さず食べましょう。