ご飯
牛乳
あじの竜田揚げ
ひじきと大豆の煮物
里芋のみそ汁

今日の煮物には、ひじきと大豆が入っています。「ひじき」は「わかめ」や「昆布」と同じ海藻の仲間で、みなさんの歯や骨を丈夫にするカルシウムがたくさんあります。大豆にもみなさんの体をつくる栄養がたくさんあり、長い間保存もできます。また、豆腐やみそ、醤油などに姿を変えることができます。大豆は、私たち日本人が昔から食べてきた大切な食べ物です。今日は、「ひじきと大豆の煮物」を残さず食べましょう。