ご飯
牛乳
さばの粕漬焼き
金平ごぼう
とり汁

みなさんは、スポーツをするときに、歯のことを意識したことはありますか？遠くまでボールを投げたり、思い切り走ったり、ジャンプをしたり…と、歯をかみしめることで、力を入れることができます。だから、スポーツ選手も歯を大切にしているそうです。かむ動作はあごを動かして、頭のはたらきもよくします。一口３０回くらいかんで食べてみましょう。