ご飯
牛乳
あじフライ
マカロニサラダ
キャベツとベーコンのスープ

今日の「マカロニサラダ」には、ブロッコリーが入っています。これから旬を迎えるブロッコリーは、風邪などの病気から体を守るパワーがあります。その秘密は、花が咲く前の栄養がギュッとつまった「つぼみ」を食べているからです。ひとつの太い茎の上に集まった「つぼみ」の数は、なんと、７万個もあるそうです。私たちは、一口でたくさんの「つぼみ」の栄養を食べていることになります。ビタミンたっぷりのブロッコリーをしっかり食べましょう。