ご飯
牛乳
春巻き
もやしのナムル
マーボー豆腐

　今日から２学期の給食が始まります。まだまだ暑い日が続いていますが、なんとなくだるかったり、食欲がないなどの夏バテをしている人はいませんか。暑さを乗り切る食事の工夫について紹介します。
　まずは、豚肉や大豆などのビタミンＢ１を多く含む食品を食べることです。ビタミンＢ１は、エネルギーを作り出したり、疲れを回復してくれる働きがあります。また、今日のナムルやマーボー豆腐のように、辛みなどの味にアクセントがあると、食欲がわきます。水分と食事をしっかりとり、2学期も元気に過ごしましょう。