ご飯
牛乳
さばのみりん醤油焼き
ごま和え
親子煮

さばは背中が青い魚です。さばのように背中が青い魚には、EPAやDHAといわれる油が多く含まれています。EPAには、血液をさらさらにする働きがあり、DHAには、脳細胞をいきいきとさせ、記憶力を向上させる働きがあるといわれています。今日は「さばのみりん醤油焼き」にしました。さばを食べて、脳の働きをよくしましょう。