ご飯
牛乳
かぼちゃコロッケ
野菜の赤じそ和え
鶏塩汁

今日は、かぼちゃについてお話します。かぼちゃの旬は夏です。ビタミンがたくさん含まれていて、目の疲れをとってくれたり、肌の乾燥も防いでくれたりします。かぜなどの病気から体を守ってくれるビタミンもたくさん含まれています。また、かぼちゃの皮には食物繊維が多く含まれていて、お腹の調子を整えてくれるので、皮ごと食べることをおすすめします。今日は「かぼちゃのコロッケ」です。暑い日差しに負けないように、残さずたべましょう。