コッペパン
牛乳
白身魚フライのケチャップソースがけ
ほうれん草とコーンのソテー
野菜の洋風煮

７月の献立目標は『暑さに負けない食事をしよう』です。暑い夏を元気に過ごすポイントを紹介します。まずは、夏野菜を食べることです。夏野菜には、夏を元気に過ごすための栄養がたくさん含まれています。次に豚肉や大豆などのビタミンＢ１を多く含む食品を食べることです。ビタミンＢ１は、エネルギーを作り出したり、疲れを回復してくれる働きがあります。最後に、こまめに水分補給をすることです。汗を多くかく夏場はこまめな水分補給が大切です。今月は、給食にもたくさんの夏野菜やビタミンＢ１を多く含む食品が登場します。しっかり食べて夏を元気に過ごしましょう。