・ヨガを体験して、自分の心に素直になることができました。改めてヨガのすごさと心と体を一緒にすることの大切さを知りました。よく寝られそうです。ありがとうございました。
・普段、自分の呼吸を意識したことがなかったので、今日の講座で「普段の呼吸ってこんなに浅かったんだ」ということがわかりました。これからは緊張した時などに教えていただいた呼吸法をやってみようと思います。
・ぼくは猫背なのですが、呼吸法で背筋が伸びる感覚がよくわかりました。すごいなと思いました。今日はありがとうございました。