コッペパン
牛乳
ハンバーグの豆乳ソースかけ
フルーツカクテル
野菜の洋風煮

寒い冬を元気に過ごすためには、「免疫力」を高めることが大切です。「免疫力」とは、病気から体を守る力のことを言います。バランスのよい食事をとって、運動をして、よく寝ることが大切です。野菜に多く入っているビタミンは、水に溶けやすいのですが、煮物は汁まで食べるので、溶け出したビタミンを体に取り入れることができます。今日は野菜の洋風煮を残さず食べて、免疫力を高めましょう。