麦ご飯
牛乳
さばの塩焼き
五目大豆
鶏団子汁
あじさいゼリー

さばは背中が青いことから魚へんに青と書いて「鯖」です。さばには、血や肉をつくるたんぱく質が含まれます。ほかにも、さばの脂には、血液をさらさらにしてくれる「EPA」と頭のはたらきを良くしてくれる「DHA」も含まれます。特に、「DHA」は、主に魚からとることができるので、みなさんに食べてほしい食材です。今日はさばのおいしさがわかるように、塩焼きにしました。骨もあるのでよく噛んで食べましょう。