ご飯
牛乳
鶏肉の照り焼き
金平ごぼう
大根のみそ汁

みなさんは食事のときに「かむ」ことを意識していますか？よくかんで食べると、だ液がたくさんでるので、虫歯予防になったり、脳へ刺激が伝わるので、脳の働きがよくなったりします。また、食べ物が細かくなって胃へ運ばれるので、消化吸収もよくなります。今日は「鶏肉の照り焼き」や「金平ごぼう」をよくかんで食べましょう。