ご飯
牛乳
ちくわの香り揚げ
豚肉とごぼうのみそ炒め
とり汁

今日は「豚肉とごぼうのみそ炒め」をよくかんで食べましょう。よくかんで食べると、口の周りの筋肉がきたえられ、言葉の発音がよくなります。スポーツ選手もかみ合わせをとても気にしていますが、これは奥歯でしっかりかむことで、力をたくさん出すことができるからです。また、よくかむと、虫歯や食べ過ぎを防ぐこともできます。いいことがたくさんありますね。「かむ」ことを意識して食べましょう。