グランドを走った後に集合して、あいさつ、講師の紹介、講義内容の説明、準備運動とスムーズに流れました。本日のテーマは「足を早くするには？」で、「ストライド」と「ピッチ」にポイントを絞った講習であることの説明がありました。ウサイン・ボルトのトップスピードではストライド3mでピッチは1秒間に3回転であることを知り、みんなで驚きました。