今日の給食は、りんご入りコッペパン、牛乳、チーズオムレツ、ほうれん草のガーリックソテー、野菜の洋風煮でした。

今日の「野菜の洋風煮」に、どれくらいの野菜が使われていると思いますか？中学校で１１０グラムくらいです。「ほうれん草のガーリックソテー」と合わせると、もっとたくさんの野菜を食べることになります。1日にとりたい野菜の量は３５０グラムと言われています。生のままで食べようとすると、山盛りの量で難しいですが、煮たり、炒めたりすると見た目の量が減るので、食べやすくなります。野菜をしっかり食べて、元気な体にしていきましょう。