みなさん、おはようございます。5月13日金曜日、特別日課です。

　今週の学年運営は、楽しめましたか。1年生はならここ、 2年生は静岡、3年生は京都で、それぞれ絆を深めてきたと思います。しかし、いつまでも気持ちが浮かれてはいられません。これから、部活動で試合などが増えてきて、体を休める時間が少なくなることがあります。
　今日は、そんな時のために、簡単に疲れを取る方法を 2つ紹介します。1つ目は、お風呂で湯船に浸かることです。長湯は逆効果ですが、半身浴程度ならちょうどいいそうです。2つ目は、体を休めることです。早めに寝るなどして、質の良い睡眠をとりましょう。疲れた時は、無理しないことも大事です。

　それでは、今日も一日、元気よく過ごしましょう。