みなさん、おはようございます。5月31日火曜日、6時間日課です。
　いよいよ明日は東陵祭スポーツの部本番です。みなさんは体の準備、心の準備はできていますか。準備といってもどんなことをすれば良いのか分からないという人も多いと思います。そこで今日は、体育祭前日に有効な体の準備を二つ紹介します。1つ目は食事を意識することです。前日に揚げ物などの重いものを食べてしまうと、次の日に響いてしまいます。前日はバランスの取れた食事をしましょう。二つ目はしっかりと睡眠をとることです。前日は緊張や楽しみな気分で、あまり眠れないかもしれませんが、練習で溜まった疲れをとることはとても重要です。きちんと休養を取って、明日に備えましょう。

　それでは今日も一日元気よく過ごしましょう。