昨日から12月が始まり、急に気温が下がり授業に集中することができないという人もいるのではないでしょうか。そこで今日は、授業に集中するための方法を紹介します。
　1つ目は、十分な睡眠や休息を取ることです。中学生の理想的な睡眠時間は、8時間とされているので、早く寝ることで朝スッキリ目覚めることができ、午前中の授業から集中して勉強することができるそうです。
　2つ目は、悩み事や心配事を解決することです。悩み事や心配事があると、無意識にそのことを考えてしまうため、家族や友達、話しやすい人に解決できなくても話し、共有するだけでも気持ちが楽になると思います。また、今日で生活委員の止まってあいさつと広報委員の東中タイムアタックのTHE EASTが終わります。最終日も他学年と協力し合い、満点を取れるといいですね。

　それでは、今日も一日元気よく過ごしましょう。