おはようございます3月8日水曜日5時間日課です。

先週に3年生の受験が終わって、今公立学校の合格発表にドキドキしている人がほとんどではないでしょうか？合格発表が気になりすぎたり、逆に知りたくないと思ったりして、そのドキドキであまり眠れなかったり、学校生活でぼうっとしてしまうという声も聞きます。
そこで今回は、緊張をほぐす方法を四つ紹介して行きます。1・2年生の人たちもこれから使えると思うのでよく聞いてください。
1つ目ポジティブな自己暗示をしてみる。
2つ目好きな音楽を聴く
3つ目ストレッチなど、体を動かしてみる。
4つ目自分が成功した姿を想像する。
4つ目に関しては僕もよく無意識にやっています。

　この方法を使って、少しでも緊張をほぐして、合格発表を迎えられるといいですね。

　それでは今日も1日元気よく過ごしましょう。