みなさんおはようございます。3月16日木曜日特別日課です。

ついに明日が3学期最終日です。
ところで皆さんは春休みの予定は計画できていますか？
そこで有意義な春休みにするためのことを3つ紹介します。
まず1つ目は起きる時間と寝る時間を一定にすることです。
生活リズムを整える目的があります。普段学校がある日の30分から1時間くらい早めた時間が良いそうです。
2つ目に勉強する日や時間を分割することです。
春休みはこれまでできていなかった分の勉強を取り返すチャンスです。
　だからといって、一気に長い時間勉強するのはあまりよくありません。
　休憩タイムなどを適度に設けることで、集中力もモチベーションも上げやすくなります。
　3つ目に春休み中に何か一つ毎日続けることを決めておくことです。
　例えば、勉強時間を10分増やす、早寝早起き、5分だけでも体幹トレーニングをするなど何に関することでも良いので、自分がこれだけは無理なく続けられると思えるものがおすすめです。簡単なことでも毎日続けるのは大変ですが、だからこそ意味があります。
今年の春休みは20日間あります。少し長いと感じると思いますが、ボーッとしているとあっという間に過ぎてしまいます。勉強もリフレッシュもバランス良く、それぞれが充実した春休みにできるといいですね。

　それでは今日も一日元気良く過ごしましょう。