技術家庭科のテストまで残り1日、5教科のテストまで残り２日となりましたが、勉強の疲れが溜まってしまっている人はいませんか。
　そこで今日は疲れを取るのにより効果的なことをいくつか紹介します。1つ目は十分で質の高い睡眠をとることです。テスト勉強をしているとワークが終わらず焦り出してしまい、気づいたら夜遅い時間になってしまっている人もいると思いますが、睡眠をとることもテストへ良い影響を与えると思います。また、体調不良の人も増えているので心がけていけるといいと思います。２つ目は、ストレッチや短時間の散歩をすることです。ずっと座っていると血流が悪くなってしまったり、肩や腰は凝り固まったりしてあまりよくないのでそれを防ぐために適度にストレッチや散歩をする事がおすすめだそうです。勉強が苦ではないという人の方が少ないと思いますが、最初のスタートが大切だと思います。残り2日という短い時間ですが、勉強できる時間を無駄にしないようにしていけるといいですね。